Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
- Medvedev zitt sech aus Monte Carlo Masters nom positiven Coronavirustest
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Wëssenschaftlech als Spondias dulcis bezeechent, Ambarella ass en tropesche Bam mat iessbarem Uebst. D'Uebst huet en Ananas-Mango-Aroma an ass am beschten zeideg giess - och wann et iessbar réi ass. Ambarella gehéiert zu der Anacardiaceae Famill, déi och tropesch Beem wéi Cashew a Mango enthält. D'Blieder an d'Schuel vun der Ambarella ginn och fir verschidden Zwecker benotzt, awer d'Uebst ass deen am meeschten benotzten Deel vun der Planz - wéinst der Onmass vu Virdeeler déi et huet [1].
Ambarella gëtt wäit an der ayurvedescher Medizin benotzt fir Féiwer, Hust, Gonorrhea, Duerchfall an aphthous Geschwëster ze behandelen. Dovun ofgesi war d'Planz a seng Deeler en Deel vun der traditioneller Medizin, déi vu Franséisch Guyana a verschiddenen anere Länner agereecht gouf [2].
Ausser als Liewensmëttel benotzt ze ginn, gëtt Ambarella och als therapeutescht Agent benotzt, wéinst der Präsenz vu Flavonoiden, Saponin an Tanninen. Dicht mat Nährstoffer, d'Fruucht si gutt fir Är gesondheetlech Gesondheet ze verbesseren [3]. Liest weider fir d'Weeër ze kennen duerch déi dës manner bekannte Fruucht kann hëllefen Är Gesondheet ze verbesseren.
Ernärungswäert Vun Ambarella
100 Gramm vun der Uebst enthält 0,27 g Fett, 0,88 g Protein an 0,3 mg Eisen.
Déi reschtlech Nährstoffer an Ambarella si folgend [4]:
- 10 g Kuelenhydrater
- 2,2 g Nahrungsfaser
- 5,95 g Zocker
- 80 g Waasser
- 3 mg Natrium
- 250 mg Kalium
- 67 mg Phosphor
- 36 mg Vitamin C
Gesondheetsvirdeeler vun Ambarella
Benotzt bei der Behandlung vu Schmerz, Blutungen, Verbrannt, Duerchfall, Halswéi, Mondinfektioun, Katarakt, Dysenterie, Wonnen, Hust, Aenentzündungen, Féiwer a verschidden aner Krankheeten, Ambarella kann op verschidde Weeër fir Är Gesondheet profitéieren [5], [6 ], [7], [8].
1. Verbessert d'Aen
Eng räich Quell vu Vitamin A, Ambarella hëlleft besser Är Visioun. D'Retinolverbindung am Vitamin A ass verantwortlech fir dës Funktioun well et d'visuell Perceptioun vun engem Individuum verbessert. Eng Dekokatioun aus Ambarella Blieder gëtt benotzt fir traureg Aen ze behandelen.
2. Geréiert Cholesterin
Ambarella ass mat Vitamin C verpackt, wat hëlleft de Cholesterin ze metaboliséieren, deen an Ärem Kierper zu Galsäuren ass. Duerch Metaboliséierung vum Cholesterin ginn d'Blutt Cholesterinspiegel ausgeglach, doduerch datt de Cholesterinspiegel an engem gesonde Balance kontrolléiert gëtt.
3. Verbessert Verdauung
D'Präsenz vun Nahrungsfaser an de Friichte mécht et gutt bei der Erliichterung vun Ärem Verdauungsprozess. D'Faser hëlleft duerch den Darm ze läschen an d'Entwécklung vu Verstopfung an Dyspepsie oder Verdauung ze vermeiden. Zesumme mat deem, spillt de Waassergehalt an de Friichten eng bedeitend Roll duerch Dehydratiounsbekämpfung. Ofgesi vun de Friichte ginn d'Rinde als en natierlecht Mëttel fir Dysenterie benotzt.
4. Aids Gewiichtsverloscht
Niddereg u Kuelenhydrater, Fett, Kalorien an héich Nahrungsfaser - Ambarella Uebst hëllefen dat extra Gewiicht ze vergiessen. Andeems Dir déi wesentlech Nährstoffer fir Är kierperlech Funktiounen ubitt, hält d'Ambarella Iech voll duerch d'Glasfaser an de Waassergehalt bitt och e Gefill vu Fülle a verhënnert datt Dir iessen
5. Verhënnert virzäitegen Alterung
D'Präsenz vu Vitamin C an der Uebst kann Äre Kierper op verschidde Weeër hëllefen. An dësem Fall hëlleft et beim Schutz vu Molekülle wéi Proteine, Lipiden (Fetter), Kohlenhydraten an Nukleinsaieren (DNA a RNA) virun all Zort vu Schued. Et schützt Är Zellen vu fräie Radikale, Toxine oder Schuedstoffer - doduerch datt Är Haut attackéiert gëtt.
6. Boost den Immunsystem
Vitamin C Inhalt am Uebst hëlleft d'Funktioun vun Ärem Immunsystem ze verbesseren. Et stäerkt Är Verteidegungsmechanismen, wouduerch d'Entstoe vu Krankheeten oder Attacke vu fräi radikale Zellen verhënnert gëtt.
7. Behandelt Anämie
Räich un Eisen, Ambarella ass virdeelhaft fir en Eenzelen, deen u Bluttmangel leiden. Et hëlleft bei der Bildung vu roude Blutzellen, déi duerch d'Präsenz vu Vitamin B1 gestäerkt gëtt. Et hëlleft de Floss vum Sauerstoff duerch Äre Kierper ze erhéijen - de Bluttfluss verbesseren [9].
8. Behandelt Husten
Ee vun den anere grousse Virdeeler vun Ambarella ass seng Fäegkeet beim Heelen vun Husten. En effektive natierlechen Heelmëttel, Ambarella kann den Hals berouegen an d'Heeschkeet lass ginn [10].
Gesond Ambarella Rezepter
1. Ambarella Jus
Zutaten [11]
- 5-6 Ambarella, geschielt a gehackt
- 300-400ml Waasser
- 2 Iessläffel Zocker
- 2 gedréchent Pflaumen
- Äiswierfelen
Richtungen
- Mix gehackten Ambarella mat Waasser an Zocker.
- Füügt een Äiswierfel a gedréchent Pflaumen derbäi, a gutt vermëschen.
[Quell: Pinterest]
2. Ambarella Zalot
Zutaten
- 3 ambarella
- Frittéiert Ënn
- Minze, 4-5 Blieder
- Basil, 2-3 Blieder
Richtungen
- Ambarella Haut wäschen a schielen an an dënn Scheiwen schneiden.
- Füügt de frittéiert Zwiebel, Minze a Basilikum derbäi.
- Haalt am Frigo fir 30 Minutten an zerwéiert.
