8 Gesondheetsvirdeeler vum Hunneg & Zitroune Waasser drénken

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Just An

• Virun 5 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
• 
• Virun 6 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
• Virun 8 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Virun 11 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Verpasst net

• Sport IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
• Neiegkeeten Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
• Finanzen Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
• Technologie AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
• Autoen Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
• Educatioun CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
• Reesen 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen

Hunneg an Zitrounewaasser ass e Getränk dat als Heelendrank an der Gesondheets- a Wellnesswelt ugesot gouf. Well et behaapt gëtt fir Fett ze verbrennen, Gëfter eliminéiert an Äre Kierper gesond ze halen.

Béid Hunneg an Zitroun enthalen mächteg therapeutesch Eegeschaften. Hunneg gëtt als natierleche Séisserersatz fir veraarbechten Zocker benotzt an Zitroune gi fir hiren zaarten Aroma benotzt.

Roh Hunneg huet méi nëtzlech Verbindungen an Nährstoffer am Verglach mam gefilterten Hunneg ^[1] . Déi therapeutesch Auswierkunge vun Hunneg funktionéiere bei der Behandlung vu Wonnen, Verbrennen an Hautkrankheeten ^[zwee] . D'Heelungseigenschaften vun Hunneg kommen aus den entzündungshemmenden an antibakteriellen Verbindungen déi en enthält.

Op der anerer Säit, Zitrounen sinn eng exzellent Quell vu Vitamin C an enthalen nëtzlech Verbindungen wéi Zitrounesaier a Flavonoiden. Eng Studie huet gewisen datt Zitroun de Risiko vun Häerzkrankheeten a Schlag erofgeet ^[3] .

Loosst eis kucken wéi Hunneg an Zitrounewaasser um Kierper funktionnéiert.

Gesondheetsvirdeeler vum Hunneg an Zitroune Waasser

1. Aids beim Gewiichtsverloscht

All Dag Hunneg an Zitrounewaasser drénken hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren well et de Stoffwiessel erhéicht, wouduerch Dir Iech méi laang méi voll fillt ^[4] . Drénkt et virum Iessen reduzéiert Är Gesamtkalorienzufuhr an et ass och e super Getränk ze hunn anstatt héich Kalorie Soda a Gedrénks. D'Präsenz vu Vitamin C an Zitrounen ass verbonne mat engem reduzéierte Risiko fir Iwwergewiicht ^[5] .

2. Verbessert Verdauung

Dëst Gesondheets Getränk ass bekannt fir Äert Verdauungssystem gesond ze halen. Hunneg mat Zitrounewaasser drénken stimuléiert d'Produktioun vu Magensäuresekretioun a Gallegesekretioun wat et einfach mécht d'Liewensmëttelpartikelen ofzebriechen an hëlleft eng besser Absorption vun Nährstoffer. Zousätzlech ass d'Gedrénks gutt fir déi frëndlech Daarmbakterien, déi Äert Verdauungssystem gesond halen ^[6] .

3. Boost d'Immunitéit

Dëst Gesondheetsdrénk erhéicht d'Immunitéit well béid Hunneg an Zitroun als Schutzschutz géint allgemeng Infektiounen a Krankheete wierken. Hunneg enthält Polyphenol Antioxidantien, antibakteriell an antimikrobiell Eegeschaften déi hëllefe géint allgemeng Erkältung a seng Symptomer ze kämpfen ^[7] .

Zitrounen enthalen Vitamin C, e waasslösleche Antioxidant dee bekannt ass fir de Kierper seng natierlech Verteidegung z'ënnerstëtzen ^[8] , ^[9] . De Vitamin funktionéiert andeems d'Produktioun vu wäisse Bluttzellen ausgeléist gëtt, déi dem Kierper hëllefen d'Infektioun ze bekämpfen ^[10] .

4. Gutt fir d'Liewer

All Dag Hunneg an Zitrounewaasser drénken wäerten all Toxine aus dem Kierper eraushuelen ^[eelef] . Äre Kierper drénkt Chemikalien a schiedlech Schuedstoffer op iergend eng Manéier oder déi aner, wat zu der Akkumulatioun vun Toxine an der Liewer an der Atmungstrakt resultéiert. Dofir hëlleft dës Gesondheets Tonic drénken d'Liewer entgëften an hëlleft beim ordentleche Fonctionnéieren andeems all schiedlech Toxine vun der Liewer eliminéiert ginn.

5. Boosts Energie

Sipping Hunneg an Zitroune Waasser tëscht Workout Sessions wäert Är Energie erhéijen. Och wann Dir et drénkt ier an no Ärem Workout, gëtt de Getränk Iech déi extra Energie déi de Kierper brauch. Zënter, Hunneg ass voll mat Fruktose verpackt a Glukoseglukos gëtt séier vum Kierper absorbéiert a gëtt Iech en direkten Energieboost a Fruktose gëtt lues an d'Blutt fräigelooss fir en nohaltegen Energieboost ze produzéieren.

6. Erliichtert d'Verstopfung

Mueres Zitrounenhunneg Waasser drénken fördert d'Regularitéit well den Zitrounejus d'intern Schleimhaussekretioun vun den Darmwänn stimuléiert. An Hunneg ass en natierlecht Abführmëttel wéinst senge befeuchtende Properties ^[12] . Dëst hëlleft bei der richteger Darmbewegung an sénkt och Blähungen a Bauchwierkung déi Verstopptung begleeden.

7. Erliichtert Hust a Broscht Stau

Wann Dir ënner Hust a Broscht Stau leiden, dann ass Hunneg an Zitrounewaasser dat bescht Medizin. Hunneg läscht iwwerschësseg Schleck aus dem Atmungstrakt a reduzéiert d'Produktioun vu Schleim. Dësen natierleche Séisser ass bekannt fir Nuetshust bei Kanner och ze reduzéieren ^[13] .

8. Behandelt UTI an Niersteng

Déi antimikrobiell Eegeschaften an den diureteschen Effekt vun Hunneg an Zitroun funktionnéieren effektiv zesummen andeems se Krankheet verursaache Keimen aus der Harnblase an dem urogenitalen Trakt spullen. D'Präsenz vun Zitrounesaier an Zitrounen verhënnert Niersteng, andeems se u Kalziumoxalat-Kristalle bannen an de Kristallwuesstem stoppt ^[14] .

Eng Studie huet festgestallt datt Hunneg déi potent Fäegkeet huet fir Harnwegsinfektioun ze behandelen ^[fofzéng] .

Wéi Maacht Hunneg An Zitroune Waasser

Zutaten

• 1 Taass Waasser
• 1 Kaffisläffel Hunneg
• De Jus vun enger hallwer Zitroun

Method

• Kach eng Taass Waasser waart bis et waarm ass.
• Pour d'Waasser an Ärer Taass, Foto Hunneg an Zitrounejus.
• Stéiert et a drénkt et.

Wéini Sollt Dir Hunneg An Zitroune Waasser Drénken

D'Gedrénks gëtt am léifste moies op engem eidle Mo gedronk fir all d'Gesondheetsvirdeeler opzehuelen. Wéi och ëmmer, dës Zesummefaassung kann zu all Moment vum Dag gehat ginn, och als drénken virum Bett.

Dir kënnt och ausgekillten Hunneg an Zitrounewaasser genéissen wann Dir Iech langweilt et mat waarmem Waasser ze hunn. Tatsächlech, gekillt Hunneg an Zitrounewaasser ass e super Getränk fir am Summer ze hunn fir Ären Duuscht ze läschen an hält och Äre Kierper cool an hydratiséiert.

Notiz: Füügt keen Hunneg beim Kachen vum Waasser bäi well Heizheizung mécht et gëfteg, laut Ayurveda.

1. [1]Chen, C., Campbell, L. T., Blair, S. E., & Carter, D. A. (2012). Den Effekt vu Standard Hëtzt- a Filtratiounsveraarbechtungsprozeduren op antimikrobieller Aktivitéit a Waasserstoffperoxidniveauen am Hunneg. Frontalieren an der Mikrobiologie, 3, 265.
2. [zwee]Eteraf-Oskouei, T., & Najafi, M. (2013). Traditionell a modern Uwendunge vun natierlechen Hunneg bei mënschleche Krankheeten: eng Bewäertung.Iranian journal of basic medical sciences, 16 (6), 731-42.
3. [3]Yamada, T., Hayasaka, S., Shibata, Y., Ojima, T., Saegusa, T., Gotoh, T., Ishikawa, S., Nakamura, Y., Kayaba, K., Jichi Medical School Cohort Study Grupp (2011). Heefegkeet vun der Uebstzuel vun Zitrusfruchten ass mat der Heefegkeet vu kardiovaskuläre Krankheeten assoziéiert: d'Jichi Medical School Kohortstudie. Journal vun Epidemiologie, 21 (3), 169-75.
4. [4]Shetty, P., Mooventhan, A., & Nagendra, H. R. (2016). Huet kuerzfristeg Zitrounenhunnegjus fasten Effekt op Lipidprofil a Kierperkompositioun bei gesonde Persounen? .Zäitschrëft vun Ayurveda an integrativer Medizin, 7 (1), 11-3.
5. [5]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P., & MARTINEZ, J. A. (2014). Vitamin C bei der Behandlung an / oder Präventioun vun Iwwergewiicht. Journal fir Ernärungswëssenschaft a Vitaminologie, 60 (6), 367-379.
6. [6]Mohan, A., Quek, S.-Y., Gutierrez-Maddox, N., Gao, Y., & Shu, Q. (2017) .Effekt vum Hunneg beim Verbesserung vum Darmmikrobialbalance. Liewensqualitéit a Sécherheet, 1 (2), 107–115.
7. [7]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Hunneg: seng medizinesch Eegeschaft an antibakteriell Aktivitéit. Asiatesch Pazifik Journal vun tropescher Biomedezin, 1 (2), 154-60.
8. [8]Douglas, R. M., Hemilä, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Treacy, B., & Douglas, B. (2004). Vitamin C fir d'Verhënnerung an d'Behandlung vun der Erkältung.Cochrane Datebank vu systematesche Bewäertungen, (4).
9. [9]Heimer, K. A., Hart, A. M., Martin, L. G., & Rubio ‐ Wallace, S. (2009). Ënnersicht d'Beweiser fir de Gebrauch vu Vitamin C bei der Prophylaxe a Behandlung vun der Erkältung. Journal vun der American Academy of Nurse Practitioners, 21 (5), 295-300.
10. [10]Wintergerst, E. S., Maggini, S., & Hornig, D. H. (2006). Immun-Enhancing Roll vu Vitamin C an Zink an Effekt op Klinesch Bedéngungen. Annalen vun Ernärung a Metabolismus, 50 (2), 85-94.
11. [eelef]Zhou, T., Zhang, Y. J., Xu, D. P., Wang, F., Zhou, Y., Zheng, J., Li, Y., Zhang, J. J., ... Li, H. B. (2017). Schutzeffekter vum Zitrounejus op Alkoholinduzéierter Liewerverletzung a Mais. BioMed Fuerschung international, 2017, 7463571.
12. [12]Ladas, S. D., Haritos, D. N., & Raptis, S. A. (1995). Hunneg kann e laxativen Effekt op normale Sujeten hunn wéinst onkompletter Fruktosabsorptioun. Déi amerikanesch Zäitschrëft fir klinesch Ernärung, 62 (6), 1212-1215.
13. [13]Goldman R. D. (2014). Honig fir d 'Behandlung vun Kascht bei Kanner. Kanadeschen Hausdokter Medecin de famille canadien, 60 (12), 1107-8, 1110.
14. [14]Kann Zitrounejus eng Alternativ zum Kaliumcitrat bei der Behandlung vun Harnkalziumsteine ​​bei Patienten mat Hypocitraturia sinn? Eng potenziell randomiséiert Studie.
15. [fofzéng]Bouacha, M., Ayed, H., & Grara, N. (2018). Honey Bee als Alternativ Medizin fir eelef multidrug-resistent Bakterien ze behandelen Ursaach Infektioun Infektioun wärend der Schwangerschaft. Scientia pharmaceutica, 86 (2), 14.

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen