Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Concord Drauwe goufe fir d'éischt zu Concord a Massachusetts, USA, viru 170 Joer kultivéiert. Hir Fellen, déi déck a violett sinn, sinn de gesondsten Deel vun der Uebst. D'Some vun dëser Uebst si grouss an héich aromatesch.
Concord Drauwe si räich u wesentlechen Nährstoffer. Si ginn allgemeng benotzt fir Jus, Wäiner, Kuchen, Softgedrénks a Gelee virzebereeden. Wéinst hire ville gesondheetleche Virdeeler ginn se dacks als 'super Uebst' ugesinn. Am Joer 2011 hunn d'USA méi wéi 4 Lakh Tonne Concord Drauwe produzéiert.
Ernärungswäert vu Concord Drauwen
100 g Concord Drauwen enthalen 353 kcal. Aner Nährstoffer, déi a Concord Drauwe present sinn, si folgend:
- 3,92 g Protein
- 82,35 g Kuelenhydrater
- 7,8 g Faser
- 667 mg Kalium
- 59 mg Natrium
- 10 mg Kalzium
Gesondheetsvirdeeler vu Concord Drauwe
1. Verbessert d'Häerzgesondheet: Concord Drauwe enthalen Flavonoiden déi d'Blutflëssegkeet verbesseren. Eng aner Verbindung Resveratrol (Polyphenol) hëlleft bei der Entspanung vun den Arterien, fir datt déi richteg Zirkulatioun vu Blutt am Häerz erlaabt [1] .
2. Vermeit oxidativen Stress: D'antioxidative Eegeschafte vu Concord Drauwen hëlleft bei der Verhënnerung vu verschiddene chronesche Krankheeten [zwee] .
3. Verbessert d'Immunitéit: D'phytonutrients an micronutrients zu Concord Drauwe fonnt hëllefen d'immun System staark ze halen géint verschidde Krankheeten ze kämpfen [3] .
4. Verbessert d'Gehirergesondheet: Verschidde degenerativ Krankheeten wéi Demenz an Alzheimer beaflossen eis Erënnerung. Verbrauch vu Concord Drauwe hëlleft bei der Verbesserung vun eiser Gehirfunktioun an der Erënnerung [4] .
5. Reduzéiert de Risiko vu Broschtkriibs: Resveratrol, eng Aart Polyphenol a Concord Drauwen, hëlleft de Risiko vu Broschtkriibs bei Fraen ze reduzéieren [5] .
6. Verzögerung vum Alterung: Déi héich Unzuel vun Antioxidantien a Concord Drauwe kann hëllefe beim Alterung ze verzögeren. Si maachen d'Haut blénken a sinn och gutt fir d'Hoer [6] .
7. Besëtz anti-inflammatoresch Eegeschaften: D'Polyphenole präsent a Concord Drauwe hëllefen d'Reduktioun vun der entzündlecher Äntwert vum Kierper [7] .
Side Effects Of Concord Drauwe
Resveratrol a Concord Drauwe kënne mat gewësse Medikamenter interagéieren wéi Bluttverdënnungsmëttel an netsteroidal entzündungshemmend Medikamenter a verursaache méiglech Niewewierkungen.
Gesond Concord Drauwejus Rezept
Zutaten
- 7-8 Pond frësch gepléckt Drauwen
- E grousse Pot
- E grousse Kéisduch
Method
- D'Drauwen botzen an entstamen.
- Bräi d'Drauwe mat enger Gromperemaschinn an eng Schossel.
- Gidd déi gebrauchten Drauwen an e groussen Dëppen.
- Op mëttlerer Flam, d'Drauwe heizen an heiansdo réieren.
- Am Prozess maacht d'Mëschung sou vill wéi méiglech.
- Sil d'Mëschung an engem Jusglas mat engem Kéisduch.
- Genéisst de gesonde Concord Drauwejus.
- [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Concord Drauwejus Polyphenole a Kardiovaskulär Risikofaktoren: Dosis-Äntwert Bezéiungen. Nährstoffer, 7 (12), 10032-10052. Doi: 10.3390 / nu7125519
- [zwee]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Verglach vun den antioxidativen Effekter vu Concord Drauwejus Flavonoiden α-Tocopherol op Markéierer vun oxidativen Stress bei gesonden Erwuessenen. Déi amerikanesch Zäitschrëft fir klinesch Ernärung, 76 (6), 1367-1374.
- [3]3. Percival, S. S. (2009). Riefkonsum ënnerstëtzt d'Immunitéit bei Déieren a Mënschen. De Journal vun der Ernärung, 139 (9), 1801S-1805S.
- [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Kognitiv a Stëmmungsverbesserungen no akuter Ergänzung mat violetten Drauwejus bei gesonde jonken Erwuessenen. Europäesch Zäitschrëft fir Ernärung, 56 (8), 2621-2631. Doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
- [5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). Potentiell Anti-Kriibs Eegeschafte vun Drauwe-Antioxidantien. Journal vun Onkologie, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
- [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Concord Drauwejus Ergänzung an neurokognitiv Funktioun beim Mënschalterung. Journal fir landwirtschaftlech a Liewensmëttelchemie, 60 (23), 5736-5742.
- [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Concord Drauwejus Ergänzung verbessert d'Erënnerungsfunktioun bei eeleren Erwuessener mat liichter kognitiver Behënnerung. Britesch Zäitschrëft fir Ernärung, 103 (5), 730-734.
