Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Yonex-Sunrise India Open 2021 fir de Mee, fir hannert zouenen Dieren ze halen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Verschidde Mëttele kënnen hëllefen e gesonde Gewiichtsverloscht ze promoten an eng sou Mesure ass d'Benotzung vun Hunneg. Als ee vun de beschten Zutaten fir Gewiichtsverloscht ugesinn, kann Hunneg hëllefen d'Fett ze reduzéieren an ze verbrennen mat bal keng Niewewierkungen.
Zënter engem Alter gouf Hunneg als Medikament an als Nahrung benotzt. Hunneg gëtt als ee vun den eelsten an natierleche Séisser geschätzt laang ier Zocker allgemeng populär gouf. Hunneg ass ganz héich an nëtzlechen Planzverbindungen a bitt verschidde Gesondheetsvirdeeler [1] [zwee] .
Am aktuellen Artikel wäerte mir d'Thema Hunneg fir Gewiichtsverloscht kucken, wou mir déi verschidde Weeër entdecken duerch déi Dir Hunneg fir Gewiichtsverloscht benotze kënnt.
Hunneg A Gewiichtsverloscht
Geméiss dem National Honey Board ass Hunneg fettfräi, Cholesterinfräi an Natriumfräi, wouduerch et e passende Gewiichtsverloscht ass, wat hëllefe kann Gewiichtsverloscht op verschidde Weeër förderen [3] . Et gouf vill diskutéiert iwwer d ''Séissegkeet' vun Hunneg a wéi et Gewiichtsverloscht beaflosst [4] .
Och wann et als Zockeralternativ benotzt gëtt, am Géigesaz zu raffinéiertem Zocker, enthält Hunneg nëtzlech Vitaminnen a Mineralstoffer déi fir Är Allgemeng Gesondheet kënne profitéieren [5] .
Amplaz Fett a Kalorien derbäi ze ginn, kann Hunneg d'Quantitéit vum Zocker ausbalancéieren a ka beim Gewiichtsverloscht hëllefen - wann a limitéierter Quantitéit verbraucht [6] .
Déi wesentlech Hormone am Hunneg hëllefen den Appetit z'ënnerdrécken an d'Gewiicht ze verléieren. Voll mat verschiddene Mineralien, Hunneg reduzéiert net nëmmen de Risiko vu kardiovaskuläre Stéierungen, awer et erhéicht och net Kierpergewiicht [7] .
Weeër fir Hunneg ze benotzen fir Gewiicht ze verléieren
Hunneg fir ze kachen : De beschte Wee fir Gewiicht ze verléieren mat Hunneg ass et einfach an Äert Geriicht ze setzen amplaz Ueleg. Och wann Dir Äert Iessen musst grillen anstatt ze braten, gëtt dës séiss Ergänzung zu Ärem Iessen zu engem schnelle Gewiichtsverloscht.
Déck d'Verbreedung : Zum Dinner, dësen Owend wielt en Hunneg Sandwich. Huelt zwou Scheiwen frëschem ganze Weess oder brong Brout a pecht nëmmen eng Säit mat Hunneg. Genéisst dësen kalorienarme an energesche Dinner. Et ass am beschten e liichte Dinner ze iessen fir beim Gewiichtsverloscht ze hëllefen.
Füügt zu Mëllech : Wann Hunneg an e Glas waarm Mëllech bäigefüügt gëtt a verbraucht gëtt et zu séierem Gewiichtsverloscht. Skimmt Mëllech enthält keng Kalorien an Hunneg hëlleft Energie ze erhéijen, dofir roden déi meescht Fitnessexperten Iech dëst virum Training ze drénken.
Hunneg waarmt Waasser : Ee vun den heefegsten Gewiichtsverloschtmoossnamen, Hunneg mat waarm ass eng bewährte Mooss fir Gewiichtsverloscht. An engem Glas waarmem Waasser füügt een Iessläffel Hunneg an zwee Läffelen Zitrounejus derbäi. Drénkt dës Portioun moies op engem eidle Bauch fir séier Gewiichtsverloscht ze hëllefen.
Hunneg Zitrounentéi : Zitroun derbäi zesumme mat zwee-dräi Iessläffelen Hunneg un Téi ka Wonner maachen. Dir kënnt dëst gesonde Getränk zweemol am Dag drénken fir Energie ze bauen fir Gewiichtsverloscht.
Bedeckt Är Hafer mat Hunneg : Iwwerspréngt déi glänzend Zockergranulat a wielt amplaz fir Hunneg. Et ass dee beschten Topping deen Dir zu Ärem Haferfloss addéiere kënnt.
Kanéil et mat Hunneg : Zu Ärer Schossel Zalot, sprëtzen Kanéil Gewierzpolver an füügt e Läffel Hunneg derbäi. Dir kënnt dëst an Är Uebstzalot oder Geméiszalot bäifügen.
Op enger leschter Notiz ...
Wann Dir sauer oder allergesch sidd fir Zitroun oder Hunneg, konsuméiert net ier Dir Ären Dokter oder Ernärungsberoder consultéiert hutt. Och wann Dir Äert Gewiicht kuckt, vergiesst net d'Kalorien aus Hunneg ze zielen. Et ass wichteg eng gesond Ernärung ze verfollegen a regelméisseg Bewegung fir Är Gewiichtsverloscht Rees z'ënnerstëtzen.
Oft gestallten Froen
F. Ass Hunneg gutt fir Gewiicht ze verléieren?
BIS. Hunneg direkt virum Schlofe konsuméiere kënnt Dir méi Kalorien an de fréie Schlofstonne verbrennen.
F. Wéi vill Gewiicht kënnt Dir mat Hunneg verléieren?
BIS. Et hänkt vum BMI vun all Eenzelnen of a variéiert deementspriechend.
Fro: Maacht Hunneg Iech Gewiicht ze gewannen?
BIS. Iwwerméissege Konsum vun Hunneg ka mat der Zäit Gewiicht gewannen.
F. Kann Hunneg Bauchfett reduzéieren?
BIS. Hunneg direkt virum Schlofe verbrauchen kann Iech méi Kalorien an de fréie Schlofstonne verbrennen an de Bauchfett verbrennen wa se mat enger Prise Kanéil gemëscht ginn.
F. Wéi vill Hunneg kann ech den Dag iessen?
BIS. Konsuméiert net méi wéi 6 Teelöffel (2 Zoppeläffel) Hunneg pro Dag, an dat ass wann et deen eenzegen Zocker ass deen Dir ësst.
F. Ass Hunneg sou schlecht wéi Zocker?
BIS . Hunneg huet e méi nidderegen GI Wäert wéi Zocker, dat heescht datt et de Bluttzockerspigel net sou séier erhéicht. Hunneg ass méi séiss wéi Zocker, also Dir braucht manner dovun, awer et huet eppes méi Kalorien pro Teelöffel.
