Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Wann Dir Gewiicht aus der Bauchsektioun wëllt verléieren an och séier verléieren, da musst Dir berécksiichtegen dës Methoden unzehuelen, déi mir an dësem Artikel opgezielt hunn.
Gewiichtsgewënn ass eppes wat sech ganz lues kraacht. Dir bemierkt als éischt datt Är Hosen méi enk ëm Är Taille ginn. Dir kënnt normalerweis net doriwwer nodenken.
Awer déi nächste Kéier wann Dir Kleeder kaaft, da mierkt Dir datt Dir eng Gréisst eropgoe musst. Dëst ka vläicht jorelaang weidergoen an Dir kënnt lues an Ärer Kleedergréisst eropgoen.
Bauchfett ze reduzéieren ass deen eenzege Wee fir dëst eemol ze beenden. Dir musst méi Energie ausginn wéi dat wat Dir erakritt. Wann Dir dëst maacht, zitt Äre Kierper op seng eege gespäichert Fettablagerungen a benotzt dës Energie anstatt Liewensmëttel.
Dir musst dës bescht Heelmëttel fir Bauchfett ausprobéieren. Liest weider fir ze wëssen!
1. Roh Knuewel:
Roe Knuewelek fréi moies kauen hëlleft Iech Äert Gewiicht ze kontrolléieren, besonnesch am Bauchgebitt. Dofir ass et recommandéiert Knuewel ze verbrauchen fir Äert Bauchfett ze reduzéieren.
2. Jeera Waasser:
Loosst 2 Läffelen Zëmtkären am Waasser iwwer Nuecht a kacht d'Somen moies. Filter et an huelt d'Somen eraus an dréckt eng hallef Zitroun dran. Drénkt et op en eidle Mo alldeeglech fir séier Gewiichtsverloscht.
3. Waarmt Waasser:
Waarmt Waasser éischt Moies drénken hëlleft d'Fettablagerungen aus dem Kierper ofzebauen an hëlleft beim Gewiichtsverloscht.
4. Waarmt Waasser & Zitroun:
Ufank vun Ärem Dag mat engem Glas Zitrounejus mat waarmem Waasser kann ee vun de beschte Mëttel sinn fir Bauchfett ze eliminéieren.
5. Hunneg:
Zousatz vun Hunneg fir all Är Gewiichtsverloscht Getränker hëlleft Äre Gewiichtsverloscht Prozess.
6. Tomaten:
Tomatensaft ass déi geheim Waff fir haartnäckegt Bauchfett z'eliminéieren. Just 9,5 Oz vun dësem Jus hëlleft Frae verléieren ongeféier 50% méi Fett aus hirer Waistline.
7. Ingwer:
Ingwer ass eng aner grouss Fettverbrennungswurzel, besonnesch ronderëm de Bauch fir e méi flaache Bauch.
8. Kardamom:
Kardamom ass en aktivt medizinescht Kraut dat d'Fäegkeet huet de Fettstoffwechsel am Kierper ze erhéijen duerch Fettverbrennung.
9. Kanéil:
Verschidde Fuerschungen op Mais hunn gewisen datt Zimt hëllefe kann Bauchfett reduzéieren. Kanéil mat enger Taass waarmt Waasser an Hunneg ass bekannt den Trick ze maachen.
10. Mënzprägung:
Typesch Bauchschwellung déi wéinst der Lagerung vu Bauchfett am Bauchberäich ka behënnert ginn andeems Minze an Är deeglech Ernärung bäigefüügt gëtt.
11. Apfelessig:
ACV enthält Essigsäure déi eng vun den Haaptkomponenten ass déi beim Gewiichtsverloscht hëlleft wéi et d'Fettakkumulatioun ënnerdréckt.
12. Petersilie Jus:
Petersilie gëtt mat Vitaminnen, Mineralstoffer an aner Nährstoffer gelueden déi kalorienaarteg an héich Faser hunn. Et huet Stoffwechsel erhéijen Fäegkeeten an ass nëtzlech fir Bauchfettreduktioun.
13. Curry Blieder:
Curry Blieder hëlleft akkumuléiert Fett am Kierper lass ze ginn. Studien hu gewisen datt Curryblieder hëllefen, Triglycerid a Cholesterinspiegel ze reduzéieren an hëlleft Iwwergewiicht ze reduzéieren.
14. Leinsamen:
Flaxseeds sinn héich an Glasfaser an hëlleft den Appetit ze reduzéieren. Si sinn och eng exzellente Quell vu Lignanen, dat si staark Antioxidantien, déi de Stoffwiessel erhéijen.
15. Mandelen:
Eng Diät reich an Glasfaser iessen hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren an domat Bauchfett. Mandelen bidden ongeféier 14% vum deegleche Bedarf vun der Faser.
16. Waassermeloun:
Studien hu festgestallt datt zwee Glieser Waassermelounsaft alldeeglech fir Gewiichtwochen de Leit gehollef hunn Gewiicht ze verléieren.
17. Bounen:
Beans sinn eng exzellente Quell vu löslecher Glasfaser a giess Liewensmëttel reich an dëser Aart vu Faser gehollef mam Bauch Fett verléieren.
18. Gurke:
Gurke hëlleft de Metabolismus ze erhéijen a Kalorien ze verbrennen. Ee voll Gurken enthält nëmme 45 Kalorien a wäert den Trick maachen.
19. Apple:
Regelméisseg Äppel iessen hëlleft beim Bauchfett mat Bekämpfung wéi et mat Vitamin C verstoppt gëtt.
20. Eeër:
Eeër enthalen eng gutt Quantitéit u Protein dat Äre Metabolismus erhéicht an als Resultat brennt Dir méi Kalorien.
21. Gréngen Téi:
Gréngen Téi enthält Taille frëndlech Verbindungen genannt Catechine. Dës sinn ze wëssen Är Bauch Fett ze Héichiewe besonnesch der adipose Otemschwieregkeeten datt de ukuerbelt revid kann.
22. Löwenzahn:
Ausser der Erhéijung vun der Liewerfunktioun, sinn d'Löwenzéngte bekannt d'Gëfter auszespullen an d'iwwerschësseg Fett aus dem Bauchgebitt erauszehuelen.
23. Hafer:
Hafer si reich u löslecher Faser an ass bekannt de Bauchfett ëm ongeféier 3,7% ze reduzéieren, sou wéi Fuerschungsstudien.
24. Avocado:
Avocado huet d'Fäegkeet fir de Cholesterin ze senken an och d'Hungerstéier mat Liichtegkeet ëmzebréngen. Et huet d'Fäegkeet ze reduzéieren Bauchfett.
25. Erdnussbotter:
Erdnuss iessen ass bekannt datt Äre Kierper automatesch Fett verbrennt. Et enthält monounsaturéiert Fett dat d'Begeeschterung fir Junk Food satiéiere kann.
26. Fläsch Kürbis Jus:
Drénken e Glas Fläsch Kürbis Jus zum Frühstück ass bekannt Iech e flaache Bauch ze ginn. Fläschekürb ass bekannt extrem populär fir Bauchfett ze verléieren.
27. Yoghurt:
An enger Etude gouf festgestallt, datt Joghurtiessen iwwer e kuerzen Zäitraum e méi flaache Bauch haten.
28. Bananen:
Liewensmëttel reich an Kalium si bekannt ideal fir ze hëllefen Bauchfett ze reduzéieren. Dat Bescht wat Dir maache kënnt fir Bananen.
29. Cranberry Jus:
Dëst huet d'Fäegkeet fir de Lymphaffall ze verdauen an hëlleft d'Fett ze reduzéieren. Et hëlleft och fir Äre Metabolismus ze stimuléieren an zielt Bauchfett.
30. Fësch Ueleg:
Fësch Ueleg enthält Omega 3 Fettsäuren déi Fettverbrennung Virdeeler huet. Et verursaacht och Äre Kierper d'Quantitéit vum Kierperfett ze reduzéieren deen et späichert.
31. Cayenne Peffer:
Studien hu gewisen datt Cayennepeffer d'Fettverbrennungsquote vum Kierper verbessere kann. Wann Dir méi Kalorien konsuméiere wéi Dir braucht, späichert Äre Kierper d'iwwerschësseg Kalorien als Fett. Konsuméiere sou Liewensmëttel hëlleft d'Fett ze verbrennen.
