Hutt Dir d'Nouvelle héieren? No der glorräichsten Etude vun all Zäit, Nuddelen ass net esou ongesond wéi mir ursprénglech geduecht. Dëst fuerdert e Feier: Probéiert ee vun dëse méi hell, kalorienarme Pasta Rezepter fir den Owend den Owend.
RELATED: 7 Desserten, déi Iech hëllefen, Gewiicht ze verléieren
Hallef gebakene Recolte 1. Kokosnoss Curry Pasta mat Muschelen, Muschelen a Mais
Loscht op eng crémeg Zooss? Tauscht Kokosnossmëllech fir Molkerei an Dir wäert Är Kalorien an d'Halschent schneiden.
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL2. Muert Pasta
Kee Grond fir schëlleg ze fillen fir eng aner Hëllef vun dëse gnocchi-ähnleche Wolleken ze kréien.
Kritt d'Rezept
Verdammt Lecker 3. Choufleur Mac a Kéis
Dank dem versatileste Veggie vun der Welt ass eng Schossel vun dëser Saach ënner 500 Kalorien.
RELATED: 11 lecker (an einfach) Weeër fir Kuelenhydrater mat Choufleur ze ersetzen
ERIN MCDOWELL4. Fettuccine mat Mushroom Alfredo
Dës hell huelen benotzt Mëllech amplaz Crème, also fillt sech fräi Sekonnen ze hunn.
Kritt d'Rezept
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL5. Pesto Zoodles
OK, dëst ass net technesch Nuddelen, awer et ass grad esou gutt. Mir verspriechen.
Kritt d'Rezept
Erin McDowell6. Gemëscht Greens Lasagne
Et ass sou vill Kale verstoppt hei, et ass praktesch eng Zalot.
Kritt d'Rezept
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL7. Spaghetti mat Avocado Zooss
Sayonara, marinara.
Kritt d'Rezept
ERIN MCDOWELL8. Pasta mat Cherry Tomaten
Benotzt e liichte Ricotta Kéis fir d'Geriicht nach méi hell ze maachen.
Kritt d'Rezept
Gëff e bëssen Uewen 9. Mëttelmier Pasta Zalot
Huelt d'Geméis héich.
ERIN MCDOWELL10. One-Pot Pasta mat Peas an Artichokes
Mir wëllen e puer méi, Erbsen.
Kritt d'Rezept
Verdammt Lecker 11. Skinny Shrimp Alfredo Pasta Bake
E leckere neien Take on gebakene Ziti.
Prise Yum 12. Mushroom Alfredo Pasta Bake
Just well Dir gesond iesst heescht net datt Dir net eng lieweg bësse Gruyère Kéis.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell13. 15-Minutt Lemony Broccolini Pasta
Et ass wonnerschéin genuch fir op Ärem nächste Dinnerparty ze servéieren, awer net ze flott fir d'Kanner.
Kritt d'Rezept
Inspiréiert Ënnerhaalung / The Domestic Geek's Meals Made Easy14. One-Pot Tomate Basil Pasta
Dee beschten Deel (ausser just een Dëppe fir ze botzen)? Wann Dir dës Versioun beherrscht hutt, kënnt Dir d'Rezept no Ärem Häerzinhalt personaliséieren.
Kritt d'Rezept
Verdammt Lecker15. Summer Spaghetti mat Tomaten a Burrata
Et ass zimmlech magesch an net ze fancy fir d'Kanner.
Foto: Michael Marquand / Styling: Jodi Moreno16. Kären-Free Mushroom, Spinat an Leek Pasta
Dir kënnt all Varietéit vu Getreidefräi Nuddelen benotzen, awer mir sinn e grousse Fan vun der Mark Cappello: frësch Nuddelen déi souwuel Gluten- a Getreidefräi sinn.
Kritt d'Rezept
Hallef gebakene Recolte17. Golden Sonnegutt Tomate Red Lentil Pasta
Dës hell rout Nuddelen ass voll mat Faser a gesonde Kuelenhydrater - plus, et ass sou vill méi schéin wéi déi normal Aart.
Foodie Crush18. One-Pot Skinny Pasta Primavera
Halschent Nuddelen, Halschent Geméis an dropgesat mat crémeg Mandel Mëllech Zooss.
Prise Yum19. Skinny Fajita Shrimp Pasta
Maacht et mat ganz Weess Nuddelen fir e bëssen extra Tugend.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. Vegan Spaghetti Squash mat Mushroom Marinara Zooss
Psst : Geméis fir Nuddelen subben heescht datt Dir zwou Schësselcher hutt.
Kritt d'Rezept
Oh meng Geméis21. Crème Vegan Pesto Pasta
Braucht Dir en einfachen Owend Owesiessen? Benotzt Geschäft kaaft Pesto.
Gëff e bëssen Uewen22. Einfach Balsamic Veggie Pasta
Dës frësch Mëschung aus Geméis a Balsamik ass füllend a gesond zur selwechter Zäit.
Kajakiki / Getty Biller23. Vollkornpasta mat Pesto, Mozzarella, Piniennëss an Tomaten
Déi perfekt net-traureg-Desk-Mëttegiessen Optioun.
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell24. Baked Zucchini'Ziti'Spiralen mat Mozzarella
Och d'Kanner wäerten dës gär hunn.
Kritt d'Rezept
Inspiréiert25. Vegan Zucchini Spaghetti Puttanesca
Dëst Rezept vum Coterie Member Ali Maffucci ass e bësse schaarf, e bësse briny a vill lecker.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell26. Butternut Squash Carbonara
Füügt e bësse gepresste Butternut Squash a schneid op d'Botter an Äre Liiblingsdekadent Geriicht ass offiziell gesond.
Kritt d'Rezept
Waat's Gaby Kachen27. Choufleur Alfredo Pasta
Eis Liiblingsveggie rett den Dag. Et ass räich a cremeg, ouni all Kalorien.
D'Rezept Kritik28. Erdnuss Ginger Nuddelen
Et schmaacht just wéi Takeout awer wäert Iech nëmmen 400 Kalorien zrécksetzen.
Minimalistesche Baker29. Zucchini Pasta mat Lënsen Bolognese
Bonus: Et ass prett an nëmmen 30 Minutten.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell30. One-Pot, 15-Minutt Lemon Pasta
Dësen Een-Dëppen, Nuddelen Limone ass wéi Iessen an Ärer Récktasche: Dir hutt wahrscheinlech déi meescht Zutaten an Ärer Kichen schonn, an et kënnt a praktesch keng Zäit zesummen.
Kritt d'Rezept
