Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Geschnaarchts ass e ganz heefegt Problem a gëtt dacks als Krankheet bemierkt. Et gëtt geschat datt ongeféier 45 Prozent vun normalen Erwuessenen heiansdo schnaarchen, a 25 Prozent si gewéinlech Schnecker, an de Problem ass méi heefeg bei Männer an Iwwergewiicht.
Geschnaarchts däerf sech net als seriös Suerg stellen, ausser et stéiert dem Partner säi Schlof. Awer chronesch haart Geschnaarchts ass e potenziell Gesondheetsprobleem dat zu der richteger Zäit behandelt muss ginn.
Geschnaarchte geschitt wann entspaant Strukturen am Hals vibréieren a Kaméidi maachen. Geschnaarchts gëtt dacks als Schlofstéierung ugesinn, awer schaarft staark kann eescht sozial a medizinesch Effekter hunn.
Et ginn dräi Aarte vu Geschnaarchts oder Schlofapnoe - obstruktiv Schlofapnoe, komplex Schlofapnoe an zentral Schlofapnoe. Et ginn e puer Ursaachen déi zu Geschnaarchts féieren, déi Iwwergewiicht hunn, normal Alterung a wann d'Mandelen an d'Zong méi grouss sinn.
Geschnaarchts kann behandelt a kontrolléiert ginn andeems e puer vun den einfache Heelmëttel benotzt ginn. Liest weider fir méi iwwer d'15 Indianer Heelmëttel fir Geschnaarchts ze wëssen.
1. Peffermënz
Peffermënz enthält entzündungshemmend Eegeschaften, déi hëllefe Schwellung vun de Membranen am Schleim vum Hals an de Nuesen reduzéieren. Peffermënz fördert eng einfach a glat Atmung.
- Füügt zwee Tropfen Peffermënzueleg an e Glas Waasser bäi.
- Gargle dës Mëschung ier Dir mam Bett gitt.
- Dir kënnt Peffermënz Ueleg an déi ënnescht Portioune vun all Säit vun Ärer Nues virum Schlofzëmmer reiwen.
2. Olivenueleg
Olivenueleg ass e staarkt entzündungshemmend Mëttel, dat d'Gewebe laanscht d'Atmungspassagen erliichtert andeems d'Schwellung reduzéiert gëtt fir e klore Passage fir d'Loft ze bidden. Olivenueleg kann d'Schwéngungen am Hals reduzéieren an hëllefen Iech ze schnaarchen.
- Huelt zwee Schluppen Olivenueleg ier Dir all Dag an d'Bett gitt.
- Kombinéiert ½ eng TL vun Olivenueleg an Hunneg a konsuméiert se all Dag.
3. Damp Inhalatioun
Eng vun de beschten Behandlungen fir Geschnaarchsen ze heelen ass Damp inhaléieren. Och Nasestau ass eng vun den Haaptgrënn hannert den Ursaache vu Geschnaarchts.
- An enger grousser Schossel, pour waarmt Waasser.
- Füügt e puer Tropfen Eucalyptus ätherescht Ueleg derbäi.
- Halt en Handtuch iwwer dem Kapp an inhaléiert den Damp. Probéiert dëst Heelmëttel all Dag virum Bett.
4. Kloerte Botter
Geklärte Botter gëtt och Ghee genannt an enthält verschidde Medizinesch Eegeschaften, déi hëllefe kënnen, blockéiert Nasepassagen opzemaachen. Dëst Heelmëttel hëlleft Iech manner ze schnaarchen.
- Waarmt 1 TL Ghee a mat Hëllef vun engem Drëps, gitt 2 Drëpsen an all Nuesbuedem.
- Maacht dat all Dag ier Dir an d'Bett gitt.
5. Kardamom
Kardamom ass en effektiv Gewierz fir blockéiert Nuespassagen opzemaachen an de Stau ze reduzéieren, doduerch zu manner Geschnaarchts.
- Füügt ½ Teel Kardamompulver an e Glas waarmt Waasser an drénkt dat 30 Minutte virum Bett.
6. Kurkuma
Kuermerik als e staarken Antiseptikum an Antibiotikum kann Entzündung behandelen an hëllefe schwéier Geschnaarchts ze reduzéieren. Kuermerik léisst Iech net nëmmen fräi ootmen, mee wäert och Äert Immunsystem erhéijen.
- Zu engem Glas waarm Mëllech fügen Se 2 TL Kurkuma Pulver.
- Drénkt dëst all Dag 30 Minutten ier Dir schlooft.
7. Brennnessel
Brennnessel ass eent vun de beschte Kräideschnaarmëttel, dat hëlleft fir Geschnaarchts ze behandelen. Déi entzündungshemmend an antihistamin Eegeschaften an der Brennnessel si ganz nëtzlech bei der Behandlung vu Geschnaarchts.
- Füügt 1 Zoppeläffel gedréchent Brennnesselblieder op 1 Taass kochend Waasser derbäi.
- Steil fir 5 Minutten an zitt dann den Téi.
8. Knuewel
Knuewel ass effektiv géint den Opbau vun der Schleim am Nasepassage. Et ass och ganz effektiv fir den Atmungssystem.
- Kauen 1 oder 2 Knuewelekszéiwen an drénken dann e Glas Waasser.
9. Hunneg
Hunneg huet sanft an intensiv heelen Eegeschaften, wouduerch et e beléiften Zutat ass fir Schnëss ze heelen. Et hëlleft beim Schmieren vum Hals a reduzéiert Geschnaarchtsvibratiounen.
- Huelt 1 Zoppeläffel Hunneg an engem Glas waarmt Waasser an drénkt dës Mëschung virum Schlafengehen.
10. Kamillen
Kamill ass en anert nëtzlecht Kraut mat verschiddene Medikamenter. Kamillen enthält entzündungshemmend Eegeschaften, déi Schwellung an Allergien reduzéieren, déi soss Geschnaarchts ausléisen.
- Füügt en Iessläffel Kamillenblummen derbäi oder taucht e Kamillen-Téi-Täsch an 1 Taass Waasser.
- Kacht d'Blummen fir 10 Minutten a filtert se.
- Drénkt et all Nuecht virum Bett.
11. Fenugreek
Geschnaarchts kann och wéinst Verdauungsproblemer geschéien. Fenugreek ass en exzellent Heelmëttel, dat Geschnaarchung verursaacht gëtt duerch Verdauungsproblemer.
- Loosst e puer fenegreek Somen am Waasser fir eng hallef Stonn a drénkt et virum Schlafengehen.
12. Eucalyptus Ueleg
Eukalyptusueleg ass eent vun den effektivsten Heelmëttel fir ze schnarchen a kämpft och mam Stau vun der Broscht a kläert Är Nuespassage.
- Ier Dir an d'Bett gitt, füügt e puer Tropfen äthereschen Ueleg an en Diffusor.
- De Geroch an der Loft wäert den Nasenn Passage läschen.
13. Salins Nasal Spray
En Salzspray reduzéiert d'Entzündung an der Nues a verhënnert datt Dir schnaarcht. Et kann och Sinusprobleemer, Allergien oder Infektiounen behandelen déi Schwellungen an der Nues verursaache kënnen.
- Füügt koscher Salz op Waasser.
- Stier gutt a späichert et an enger Sprayfläsch.
- Gießen 2 Drëpsen vum Salzwaasser a jiddereng vun den Nuesen ier Dir an d'Bett gitt.
14. Salbei
Salbei ass e staarkt Kraut, dat entzündungshemmend an antimikrobiell Eegeschaften enthält, déi Entzündung an der Nues reduzéieren.
- Huelt eng Handvoll Salbei Blieder an füügt se an en Dëppe mat kochendem Waasser bäi.
- Maacht en Handtuch iwwer de Kapp an inhaléiert den Damp mat Ärer Nues a Mond.
15. Ingwer Téi
Ingwer enthält antibakteriell an entzündungshemmend Eegeschaften, déi den Hals berouegen an d'Gewebe schmieren. Ingwer mécht och den Nasenhall op a reduzéiert Schwellung.
- Füügt den zerdréckten Ingwer a kochend Waasser derbäi.
- Loosst et eng gewëssen Zäit géiwen an da spannt et.
- Füügt e bëssen Hunneg an den Ingwer Téi a verbraucht.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir gär dësen Artikel liest, deelt et mat Ären Noperen.
10 Natierlech Heelmëttel fir Schmerz zréck, déi eng direkt Erliichterung bidden
