Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Mo Gripp, och bekannt als Gastroenteritis, ass d'Infektioun vum Bauch an Darm duerch Viren. D'Leit verwiesselen dacks Bauchgripp mat Iessvergëftung. Och wann d'Symptomer (Diarrho, Erbriechen, Féiwer a Bauchwéi) vu béide Konditioune bal déiselwecht sinn, si béid anescht an villen Aspekter.
Mo Gripp gëtt duerch Viren wéi Norovirus verursaacht wärend Liewensmëttelvergëftung duerch eng breet Palette u Bakterien, Viren oder aner Erreger verursaacht gëtt. De Virgänger dauert bis 10 Deeg ofzeleeën, wärend dee bannent Stonnen oder e puer Deeg kläert.
Wärend der Bauchgripp mussen d'Leit e Kontroll iwwer d'Liewensmëttel halen, déi se iessen an de Konsum vu Waasser soll erhéicht ginn fir déi verluer Elektrolyte duerch Duerchfall an Erbriechen ze maachen. Hei ass eng Lëscht vu Liewensmëttel fir ze iessen wann Dir Mo Gripp hutt.
1. Banann
Banane ass räich u Kalium a Vitamin B6 an ass dat bescht natierlecht Mëttel fir Mo. Gripp. Et ass einfach ze verdaue a bitt direkt Energie. Banane hëlleft de verluerene Mineralgehalt am Kierper opzefëllen an den elektrolytesche Gläichgewiicht ze halen.
Wat kann een maachen: Fänkt mat e puer Scheiwen Bananne un, wann Dir Iech iwelzeg fillt a lues de Betrag erhéicht. Huet dës Fruucht op d'mannst zwee Mol am Dag während der Infektioun.
2. Ingwer
Ingwer huet béid antibakteriell an antiviral Eegeschaften, déi hëllefen d'Irritation vum Bauch ze reduzéieren. Et hëlleft och Iwwelzegkeet an Duerchfall Episoden ze reduzéieren andeems de Mo hëlleft Liewensmëttel besser ze verdauen. [1]
Wat kann een maachen: Füügt 1 Teelöffel Ingwerpudder an e Glas waarmt Waasser a verbraucht et bis d'Symptomer vun der Infektioun ofginn.
3. Reis oder Reiswasser
Mo Gripp léisst dacks de Kierper dehydréiert. Béid Reis a Reiswasser enthalen vill Nährstoffer déi hëllefen de Kierper ze rehydréieren an essentiell Mineralstoffer opzefëllen. Si hëllefen och de Schleim vum Bauch an hëllefen iwelzeg ze settelen an den Hockerausgang erofzesetzen. [zwee]
Wat kann een maachen: Iess Einfache Räis oder kacht e bronge Rais am Waasser, flëss de Flëssegkeet eraus a konsuméiert. Dir kënnt e bësse Salz Salz schmaachen fir ze schmaachen.
4. Niddereg-sauer Uebst
Uebst sinn en natierleche Wee fir Äre Kierper mat Nährstoffer ze fëllen. Si bidden genuch Energie fir de Mo.Grippevirus ze bekämpfen. Iessen Uebst déi voll mat Waasser sinn a manner sauer si wéi Waassermeloun, Feigen, Cantaloupe, Papaya, Pfirscher, Beeren a Mango.
Wat kann een maachen: Huelt eng Schossel frësch niddereg-saier Uebst eemol oder zweemol am Dag.
5. Knuewel
Knuewel enthält eng Verbindung genannt Allicin déi hëlleft d'Fäegkeet vu wäisse Bluttzellen ze stimuléieren fir effektiv Infektiounen ze bekämpfen. Regelméisseg Konsum vu Knuewel ass bekannt fir d'Symptomer an d'Gravitéit vun der Infektioun ze reduzéieren. [3]
Wat kann een maachen: Zerdrécken 2-3 Knuewelekszéiwen a verbrauchen all Dag mat Hunneg.
6. Cracker
Cracker hëllefen de Mo ze settelen, während déi verluer Nährstoffer zur selwechter Zäit replenéieren. Si sinn net-schaarf, wéineg u Ballaststoffen, einfache Kuelenhydrater a wéineg Fett, wat hinnen en effektivt a sanft Iesse fir Bauch wärend der Bauchgripp mécht. [4]
Wat kann een maachen: Konsuméiert se wann Dir Iwwelzegkeet sidd. Dir kënnt se zum Kaffi oder Owes Snack iessen.
7. Eischips
Wann Mo Gripp ze schwéier gëtt ze handhaben, saugen op e puer Eischips well se hëllefen dem Kierper d'Waasser ze bidden déi et brauch ouni de Mo mat Flëssegkeeten ze iwwerlaaschten. Eischips sinn e super Wee fir unzefänken wann Dir Dehydratioun hutt wéinst der Bedingung.
Wat kann een maachen: Huelt en eenzegen Eischip a leet an de Mond bis e voll schmëlzt. Fuert de Prozess weider bis Dir Iech besser fillt.
8. Vollkorn-Toast
Toast ass ee vun enger BRAT Diät an Ernärungsiessen fir Äre kranke Mo ze fëllen ouni vill Probleemer am Verdauungssystem ze kreéieren. Vollkorn Toast verbrauchen hëlleft de Mo ze settelen an et ass och gutt fir d'Gesondheet.
Wat kann een maachen: Iess Vollkorn-Toast op d'mannst zweemol am Dag a klengem Betrag.
9. Apfelessig
Apple Cider Esseg (ACV) ass eng gutt Quell vu Pektin déi Irritation vum Magen lindert. D'Sauer, déi dran ass, mécht et onméiglech fir de Virus ze multiplizéieren. ACV hëlleft och Bauchgas oder Blähungen entlaaschten. [5]
Wat kann een maachen: Mixt e Iessläffel ACV an e Glas Waasser a verbraucht et virum Iessen.
10. Kokosnoss Waasser
Kokosnoss Waasser ass eng exzellent Rehydratiounsléisung fir mëll Symptomer vun Duerchfall an Erbriechen ze behandelen. Fir fréi Stuf vun der Mo Gripp ass Kokosnoss Waasser gutt fir de verluerene Waasser am Kierper opzefëllen. [6]
Wat kann een maachen: Drénkt Kokosnoss Waasser all Moien an engem eidle Mo.
11. Zitrounen
Zitroune si bekannt fir de Bauchgripp zerstéieren Viren am Kierper. D'Antioxydantien an de Friichte hëllefen d'Infektiounen ze bekämpfen. Si hëllefen och Iwwelzegkeet ze erliichteren.
Wat kann een maachen: Drénkt frëschen Zitrounejus zweemol am Dag fir de Kierper ze hydratéieren an Erbriechen ze vermeiden.
12. Kanéil
Kanéil hëlleft de Mo ze berouegen a liwwert Erliichterung vu ville Magen-Darminfektiounen. Seng antimykotesch Eegeschafte hëllefen d'Symptomer vun der Gripp an engem Mooss ze reduzéieren. Kanéil stimuléiert den Verdauungssystem a verhënnert Duerchfall, Iwwelzegkeet an Erbriechen. [7]
Wat kann een maachen: Mischen en hallwen Teelöffel Zimtpolver mat engem Teelöffel Honig a verbrauchen.
13. Yoghurt
Yoghurt ass e Probiotikum dat hëlleft den Darmmikrobiota ausbalancéieren andeems se déi schlecht Bakterien reduzéieren an de gudde Bakterien hëllefen ze floréieren. Dëst verbessert de Verdauungssystem an hëlleft méi séier erëmzefannen.
Wat kann een maachen: Maacht e Banannesmoothie zesumme mat Joghurt an drénkt fir eng méi séier Erhuelung.
14. Peffermënz
Peffermënz ass en Anti-Berouegungsmëttel, dat hëlleft d'Muskele vun de Mo ze entspanen an Mo Gas an bloating erliichtert. Seng antimikrobiell Eegeschafte hëllefen d'Krankheet verursaache Keimen ëmzebréngen. Regelméisseg Konsuméiere Mënzentéi hëllefen d'Grippensymptomer ze entlaaschten. [8]
Wat kann een maachen: Kacht eng Handvoll Minzeblieder am Waasser. Siicht d'Flëssegkeet a léisst et ofkillen. Füügt en Teelöffel Hunneg derbäi fir ze schmaachen an ze verbrauchen.
15. Kamillen Téi
Déi entzündungshemmend Eegeschafte vu Kamillen-Téi hëllefen de Mo ze berouegen an d'Pathogenen ëmzebréngen. Dee mëllen berouegend Effekt vum Téi hëlleft och de Bauchmuskelen ze entspanen an d'Symptomer ze berouegen.
Wat kann een maachen: Konsuméiert eng Taass Kamillentéi op d'mannst zweemol am Dag.
Nahrungsmëttel ze vermeiden wärend de Mo Gripp
Verschidde Liewensmëttel kënnen Duerchfall, Erbrechung an aner Symptomer vun der Mo Gripp verschlëmmeren. Si enthalen:
- Kaffi
- Schaarft Iessen
- Alkohol
- Zocker Getränker wéi kal Gedrénks
- Fetteg oder sauer Liewensmëttel wéi Fritten oder Kéis
- Frittéiert oder Junk Liewensmëttel wéi Pizza, Burger oder Chips
- Mëllech oder Mëllechprodukter
- Fruuchtjusen
Gemeinsam FAQs
1. Wéini kann ech normalerweis iessen no der Mo Gripp?
Mo Gripp kläert normalerweis a ronn 10 Deeg op. Dofir, probéiert eng fad Diät op d'mannst fir 10 Deeg ze iessen oder bis Dir gutt gëtt.
2. Wéi laang hält d'Moergripp?
Magen Gripp Symptomer erschéngen bannent 2-3 Deeg wärend déi lescht fir ongeféier 10 Deeg.
3. Wéi ginn ech vun der Mo Gripp lass?
Fir Bauchgripp lass ze ginn, méi Flëssegkeete verbrauchen, Rescht huelen, eng fad Diät iessen wéi Bananen, Toast oder Reis a vermeit Kaffi drénken oder schaarf a frittéiert Iessen.
