Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Wien huet net gär déi natierlech zockereg, knaschteg a lecker Muerten? Tatsächlech huet jiddereen dëst Root Geméis gär a wéi enger Form gekacht. Muerten sinn knaschteg, schmackhaft an héich nahrhaft a ginn dacks behaapt als de perfekte Gesondheetsiessen.
Dat orangefaarweg Geméis gëtt weltwäit kultivéiert. Si sinn e Favorit an der Wanterzäit well Indianer gär gajar ka halwa kachen, wat an de meeschten indeschen Heiser vill giess gëtt.
Ofgesi vum Goût bidden Muerten eng Villzuel vun Nährstoffer wéi Beta-Karotin, Vitamin A, Mineralien an Antioxidantien a genuch Quantitéiten. Muerten sinn och bekannt fir Cholesterinspiegel ze senken an hëllefen d'Gesondheet vun den Aen ze verbesseren.
D'Karotin-Antioxidantien, déi a Karotten fonnt goufen, goufen och verknëppelt fir de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren. D'traditionell orange faarweg Geméis gëtt och a ville Faarwen fonnt, dorënner giel, wäiss, rout a violett.
Wann Dir gär déi hell orange faarweg Muerten ësst, da sidd Dir iwwerrascht iwwer dës 12 gesond Fakten op Muerten ze wëssen.
1. Muerten enthale Manner Kalorien
Karotten enthalen ganz wéineg Fett a Protein an de Waassergehalt variéiert vu ronn 86-95 Prozent. Muerten enthalen och 10 Prozent Kuelenhydrater an eng mëttel roh Muert enthält 25 Kalorien, mat nëmme 4 Gramm verdauléis Kuelenhydrater.
2. Karotten enthalen Diätfaser
Karotten enthalen opléisbar Faser déi de Bluttzockerspigel erofsetze kënnen andeems d'Verdauung vun Zocker a Stäerkt verlangsamt. Muerten enthalen och onléisbar Faseren déi de Risiko vun der Verstopfung reduzéieren a reegelméisseg a gesond Darmbewegungen förderen. Muerten stinn och niddereg op der glycemescher Indexskala.
3. Muerten sinn räich u Beta-Karotin
Muerten sinn aussergewéinlech räich u Vitamin A a Beta-Karotin. 100 Gramm frësche Muert enthält 8.285 µg Beta-Karotin a 16.706 IU Vitamin A. Och déi flavonoid Verbindungen a Muerten schützen Iech virun Haut-, Lung- a Mëndlechkriibs.
4. Muerten sinn voller Mineralstoffer
Wousst Dir datt Muerten Iech all Mineralstoffer liwweren déi néideg si fir Iech gesond ze halen? Si enthalen Kupfer, Mangan, Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium a Magnesium, déi d'Schanken méi staark maachen. Muerten op enger alldeeglecher Basis iessen hëlleft Iech fir Är deeglech Mineralbedierfnesser gerecht ze ginn.
5. Muerten Sinn Räich un Antioxidantien
Beta-Karotin fonnt a Muerten ass ee vun de mächtegen natierlechen Antioxidantien, déi de mënschleche Kierper vu Sauerstoff ofgeleet fräi Radikale schützt. Och si si reich an Polyacetylen Antioxidans, Falcarinol dat hëlleft géint Kriibs ze kämpfen.
6. Karrottwurzele si gesond
Déi frësch Wuerzele vun de Muerten sinn och gutt a Vitamin C a bidden ongeféier 9 Prozent vun der RDA (Recommandéiert Diätzoulag). De Vitamin C hëlleft dem Kierper gesond Bindegewebe, Zänn a Gummi z'erhalen.
7. Muerten sinn villsäiteg
Muerten sinn eent vun de wéinege Geméis dat bei all Kachen benotzt ka ginn an och an enger rauer Form giess ka ginn. Si ergänzen gutt mat Geméis wéi gréng Bounen, Kartoffel, Ierzebulli a verschiddene Rezepter entweder a Form vu Stews, Curry oder Rührfries.
8. Medizinesch Karotten
Muerten ginn dacks a Safttherapie fir d'Behandlung vu verschiddenen Aarte vu Krankheeten benotzt. Tatsächlech goufen Muerten ufanks als Medikamenter ugewuess fir verschidde Krankheeten ze behandelen, well dës grouss Heelqualitéiten hunn.
9. Puppelchen Muerten sinn net eng Zort Muert
Puppelchen Muerten sinn onreifend Muerten well se méi kleng a Gréisst sinn. Si si vun der klenger Karotte Varietéit, déi net vill Aroma hunn an et net wäert sinn ze iessen. Déi méi laang Muerten hu vill méi Aroma wéi d'Muerten.
10. Muerten A Vill Faarwen
Ausser der gewéinlecher orange Faarf, kommen Muerten an aner natierlech Faarftéin vu wäiss, giel an engem déiwe Schiet vu violett. Déi orange Karotten, déi elo benotzt ginn, goufen no enger genetescher Mutatioun entwéckelt, déi vu violetten Karotten verursaacht gouf, déi e giel-orange Kär hunn. Et ginn ongeféier 20 Aarte vu Muerten weltwäit.
11. Gekachten Muerten Sinn Méi Nahrhaft
Dëst ass en onbekannte Fakt datt Muerten méi nahrhaft si wa se gekacht sinn, well Muerten haarde cellulär Maueren hunn, déi hir Ernärung opspären a se schwéier verdaue maachen. Kachen se opléist d'Maueren a verëffentlecht d'Nährstoffer, et mécht et méi einfach fir de Kierper méi séier ze absorbéieren.
12. Muert Blieder Sinn Iessbar Och
Wësst Dir datt Dir d'Blieder vun der Muert iesse kënnt? Karrottblieder enthalen eng beandrockend Lëscht vun Nährstoffer reich u Proteinen, Vitaminnen a Mineralstoffer. D'Blieder si delikat an hunn e fibrous Geschmaach beim Konsuméieren.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir gär dësen Artikel liest, deelt et mat Ären Noperen.
15 Kraaftlech Gesondheetsvirdeeler vun Ashwagandha
