Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
- Medvedev zitt sech aus Monte Carlo Masters nom positiven Coronavirustest
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Gromperen si bekannt fir hir wonnerbar gesondheetlech Virdeeler. Vun der Ënnerstëtzung vun der Häerzgesondheet bis zur Erhéijung vun der Immunitéit, dëst bescheiden Geméis profitéiert Är Gesondheet op ville Weeër. Awer wousst Dir datt Kartoffelsaft héich an Nährstoffer ass an Dir kënnt et och drénke fir hir Virdeeler ze ernimmen?
Gromperensaft ass eng exzellent Quell vu Phytochemikalien, Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Vitamin C, Kalium, Kalzium, Eisen, Zénk, Phosphor, B Vitaminnen a Koffer.
Gromperensaft ass vläicht net sou schmaacht wéi aner Uebst- a Geméisjus, awer et huet sécherlech vill Gesondheetsvirdeeler. Weiderliesen fir méi gewuer ze ginn.
Gesondheetsvirdeeler vum Gromperensaft
1. Verbessert Verdauung
Potato Juice kann hëllefen Äert Verdauungstrakt ze verbesseren well et héich an alkalesch ass. Laut enger Etude kann de Gromperensaft hëllefe Säure-Reflux nidderzeloossen, Gastritis entlaaschten an d'Gravitéit vu Mo-Probleemer reduzéieren. De Jus vu rosa Gromperen ass wäertvoll fir Mo.geschwuer ze behandelen [1] .
Drénkt eng hallef Taass Kartoffelsaft zwee bis dräimol all Dag eng Stonn virum Iessen.
2. Boosts Immunitéit
Gromperensaft enthält eng bedeitend Quantitéit u Vitamin C, e waasslöslechen Antioxidant dee géint d'Infektioun an Erkältung kämpft. Vitamin C schützt den Immunsystem géint schiedlech Erreger, déi chronesch Krankheeten verursaache kënnen.
3. Erliichtert Häerzkrankheeten
Heartburn geschitt wann de Mo Seier no hannen an der esophagus leeft. Gromperensaft enthält wesentlech Verbindungen, déi de Bauchbekleidung bedecken, wat hëlleft méi Säure vum Magen an d'gastrointestinal Entzündung heelen [1] .
Konsuméiert 3 bis 4 Zoppeläffel Kartoffelsaft eng hallef Stonn virum Iessen.
4. Verbessert d'Leberfunktioun
Ee vun de Virdeeler vum Kartoffelsaft ass datt et ganz nëtzlech ass fir d'Gallblase Probleemer ze behandelen an d'Liewer ze botzen. Gromperensaft wierkt als Entgiftungsagent dat d'Liewerkapazitéit verbessert Offallprodukter an Toxine aus dem Kierper ze eliminéieren.
5. Behandelt rheumatoide Arthritis
Rheumatoide Arthritis ass eng chronesch Entzündungsstéierung déi d'Gelenker an den Hänn a Féiss beaflosst. Gromperensaft drénken gëtt als en exzellent Mëttel fir d'Behandlung vun rheumatoider Arthritis präziséiert well et eng gutt Quell vu Vitamin C an aner Nährstoffer ass [1] . Drénkt ee bis zwee Teelöffel réi Kartoffelsaft virum Iessen.
6. Erhöht Energieniveauen
Roh Kartoffelsaft ass en natierlechen Energieverstärker well et natierlech Zocker a Kuelenhydrater enthält wat Energie generéiert. Och d'Präsenz vu B Vitaminnen am Gromperensaft hëlleft dem Kierper Kuelenhydrater a Glukos ëmzewandelen, an doduerch d'Energieniveau vun Ärem Kierper ze erhéijen.
7. Aids Nierfunktioun
Gromperensaft enthält Kalium dat kann hëllefen d'Nierefunktioun ze verbesseren. Kalium ass en Elektrolyt, wat hëlleft d'Flëssegkeete vum Kierper ze reguléieren an d'Muskelfunktioun ze erhéijen.
8. Fördert d'Häerzgesondheet
Kalium am Kartoffelsaft präsent kann hëllefen déi blockéiert Arterien ze läschen an de Bluttstroum an d'Häerz ze erhéijen, wat hëlleft Häerzkrankheeten a vaskulär Kalkifizéierung an den Arterien ze vermeiden.
9. Hëlleft beim Gewiichtsverloscht
Raw Gromperensaft kann hëllefen beim Gewiichtsverloscht well et Vitamin C enthält, e wesentleche Vitamin dat hëllefe kann de Metabolismus méi séier ze beschleunegen. Gromperensaft nom Iessen drénken kann Ären Honger ënnerdrécken, wat Iech verhënnert ze iessen an zu Gewiichtsverloscht resultéiert.
10. Geschwindegkeetswonnheelen
Gromperensaft enthält Zénk a Vitamin C, déi de Wonnheilungsprozess beschleunegt a wéineg Muskele geheelt. Béid dës Nährstoffer si gebraucht fir Kollagen a Proteinsynthese a Zellwachstum - all dat si fir Gewëss an Zellen noutwendeg fir ze reparéieren an ze hëllefen a méi séier Woundheilung.
11. Verhënnert d'Alterung
D'Präsenz vu B Vitamine an Antioxydantien am Gromperensaft kann hëllefen d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, wat dann hëlleft d'Hautzellen z'iessen a reduzéiert den Ufank vu Falten an Altersflecken. Also, drénkt Kartoffelsaft fir Är Haut gesond ze halen.
Wéi Maacht ee Gromperenjus
Zutaten:
- 2 grouss Gromperen
- 2 Taasen Waasser
- Geméisjus (optional)
Method:
- Botzt d'Kartoffel richteg a gehackt d'Kartoffelen a méi kleng Stécker, loosst d'Haut um.
- An engem Prozessor, addéiere Gromperen a Waasser a veraarbecht fir 2 bis 3 Minutten.
- Sil de Jus a servéiert ausgekillt.
- Wann Dir kee gewéinleche Gromperensaft drénke wëllt, probéiert aner Uebst- oder Geméisjus no Ärer Wiel ze vermëschen.
Gemeinsam FAQ
Kanns du réi Kartoffelsaft drénken?
Jo, Dir kënnt rau Kartoffelsaft drénke fir de gréissten Deel vu senge gesondheetleche Virdeeler ze kréien, wéi d'Verdauung ze verbesseren, d'Häerzkrankheet z'entlaaschten, d'Hautgesondheet ze verbesseren, fir der e puer ze nennen.
Ass réi Kartoffelsaft gëfteg?
Roh Kartoffelsaft drénken verursaacht keng schiedlech Auswierkungen op de Kierper. Wéi och ëmmer, Roh Kartoffelsaft soll a Moderatioun als Deel vun enger gesonder Ernärung verbraucht ginn.
