Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Virdeeler vu Sesam | Gesondheetsvirdeeler vu Sesamkären, Til | BoldskySesam Samen sinn déi eelst Uelzergrupp déi vu verschiddenen Nimm genannt gëtt wéi 'Til' a Bengalesch an Hindi, 'Nuvvulu' zu Telegu, an 'Ellu' an Tamil, Malayalam a Kannada.
D'Sesamkäre si parfüméierend an nuttesch a gi fir verschidde kulinaresch Zwecker benotzt. Dësen nährstoffdichte Kondiment huet eng Kombinatioun vu Vitaminnen a Mineralstoffer, dofir gëtt et als ee vun de gesondste Liewensmëttel ugesinn.
Sesam Some hunn déi mächteg Fäegkeet fir verschidden Zorte vu Kriibs, Diabetis, manner Blutdrock ze vermeiden, staark Schanken opzebauen, d'Häerzgesondheet ze verbesseren an och hëllefe fir ënner anerem Schlofstéierungen ze heelen.
Och den Ueleg aus de Sesamsammelen extrahéiert ass fir d'Gesondheet. Et huet en héijen Nahrungsgehalt vu Kalzium, Eisen, Zénk, Magnesium, Phosphor, Mangan, Koffer, Glasfaser, Vitamin B6, asw.
Loosst eis elo d'Gesondheetsvirdeeler vu Sesamkären kucken.
1. Si hëllefen d'Verdauung ze verbesseren
Sesam Some enthalen Faser, wat wichteg ass fir e gesonde Verdauungssystem z'erhalen. Et hëlleft eng gesond Verdauung ze erhalen andeems d'Darmbewegungen verbessert ginn. Konsuméiere vu Sesamkäre verhënnert Verstopptung an Duerchfall a reduzéiert och d'Chancen op Magen-Darm-Krankheeten a Kriibs.
2. Reduzéiert Hypertension
Sesam Some reduzéieren Hypertonie déi hëlleft de Belaaschtung vun Ärem Häerz ze reduzéieren an hëlleft bei der Verhënnerung vu verschiddenen Häerzkrankheeten. Sesam Some enthalen Magnesium deen als Agent handelt beim Ofsenken vum Blutdrock an d'Somen enthalen 25 Prozent vu Magnesium.
3. Hëlleft Kriibs ze vermeiden
Sesam Some si bekannt fir verschidden Aarte vu Kriibs wéi Leukämie, Broscht, Doppelpunkt, Bauchspaicheldrüs, Long a Prostatakarque ze vermeiden. Si hunn d'Fäegkeet Kriibs ze vermeiden, well se aus antikarzinogenen Effekter vu Magnesium a Phytat bestinn, déi den Effekt vu fräie Radikale reduzéieren.
4. Si schütze géint schiedlech Stralung
Sesam Some hunn déi mächteg Fäegkeet fir d'DNA virun de schiedlechen Effekter vun der Stralung ze schützen. Stralung kënnt aus der Behandlung vu Kriibs, déi Chemotherapie a Radiotherapie enthält. Sesamsammel hunn wäert Är Kraaft erhéijen an d'Chancen op Kriibs reduzéieren.
5. Boosts Metabolic Functioning
Sesam Samen enthalen Protein dat hëlleft beim Muskelgewebe bauen, d'Muskele reparéieren, et fördert allgemeng Kraaft, Mobilitéit, Energieniveauen an e gesonde celluläre Wuesstum. Et hëlleft och Är metabolesch Funktioun ze erhéijen.
6. Dës hëllefen Diabetis ze managen
Sesam Some bestinn aus Magnesium dat hëlleft d'Chance op Diabetis ze reduzéieren an hëlleft och d'Symptomer vun Diabetis ze managen. Leit, déi mam Typ 2 Diabetis leiden, kënne Sesam Som oder Sesam Som Ueleg an hir Ernärung bäifügen. Dëst hëlleft bei der Insulinnéierung an der Glukosespiegel am Kierper.
7. Boosts Bone Gesondheet
Sesam Some enthalen essentiell Mineralstoffer wéi Phosphor, Kalzium, an Zénk, déi hëllefen, Är Schanken staark a gesond ze halen. Dës Mineralstoffer kreéieren nei Knochen Matière a verstäerken d'Schanken, déi kënne schwaach ginn duerch eng Verletzung oder e seriöse Schanken Zoustand wéi Osteoporose.
8. Dës hëllefen d'Inflammatioun am Kierper ze reduzéieren
Dës Somen enthalen Kupfer dat hëlleft bei der Reduktioun vun der Entzündung vu Gelenker, Muskelen a Schanken. Et hëlleft och fir d'Bluttgefässer, Gelenker a Schanken ze stäerken an dofir verbessert d'Blutzirkulatioun a suergt datt d'Organer vum Kierper genuch Sauerstoff kréien.
9. Haut an Hoer Fleeg
Sesam Some enthalen héich Quantitéiten vun Zénk, wat hëlleft fir d'Hoer, d'Haut an d'Muskelgewëss ze stäerken. Sesam Som Ueleg hëlleft beim fréie Gräifen vun den Hoer ze vermeiden a reduzéiert d'Alterungszeechen a verbrannt Marken op der Haut.
10. Verbessert Oral Gesondheet
Den Ueleg aus de Sesamkären huet antibakteriell an astringent Eegeschaften déi e positiven Effekt op d'mëndlech Gesondheet hunn. E puer Sesam Som Ueleg an Ärem Mond swishing wäert d'Bakterien an Ärem Mond reduzéieren an och hëllefen mëndlech Huelraim ze vermeiden.
11. Hëlleft An Angscht
Sesam Some enthalen Vitamin B1 déi berouegend Eegeschaften hunn déi hëllefe fir de richtegen Nerve funktionnéieren ze loossen an e Manktem u Vitamin B1 kéint zu Depressioun, Stëmmungsschwankungen a Muskelspasmen féieren.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gelies hutt, deelt et mat Äre Léifsten.
LIESEN OCH: 10 Liewensmëttel räich u Sodium Dir wousst net iwwer
