11 GESONDHEETSVIRDEELER VUM POMEGRANATE TÉI A WÉI MAACHT ET - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fir Quick Alerts Abonnéiert Elo

Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily Alerts

Just An

Virun 7 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
Virun 8 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
Virun 10 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Virun 13 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Muss Kucken

Verpasst net

Doheem Gesondheet Wellness Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn den 18. Januar 2021

Pomegranate Téi ass ee vun de bekanntsten Téi weltwäit, deem säi Konsum mat ville Gesondheetsvirdeeler verbonnen ass. Dësen erstaunleche rouden Téi gëtt entweder aus zerdréckt Som aus engem Granatapfel, Schielen, gedréchent Blummen oder konzentréiert Jusen, gemëscht mat gréng, wäiss oder all Kraidertee gebraut.

Granatapel Téi

Pomegranate ass eng vun den alen Uebst mat ville verspriechenden physiologeschen Aktivitéiten wéi antioxidativ, entzündungshemmend an antimikrobiell. Eng Studie seet datt Granatapel dräimol méi Antioxidant Aktivitéit am Verglach mam roude Wäin a gréngen Téi huet. [1] . Loosst eis iwwer déi erstaunlech gesondheetlech Virdeeler vum Granatapel Téi diskutéieren a verschidde Methoden fir et ze maachen.

Nährstoffer Am Granatapel Téi

Pomegranate Téi gëtt haaptsächlech vu senge Somen, Schielen, Jusen a Membranen preparéiert. Den iessbaren Deel vun der Uebst ass nëmme 50 Prozent, déi 40 Prozent Arils enthält (Som pod, déi Somen decken) an 10 Prozent Somen. Déi reschtlech 50 Prozent sinn déi net iessbar Schielen. [2]

Schielen sinn déi nahrhaftst Deeler vun der Uebst well se eng grouss Zuel vu Polyphenoler enthalen wéi Flavonoiden (Catechin an Anthocyanine), kondenséiert Tannine, Phenolsäuren (Galic a Kaffeinsäure), hydroliséierbar Tannine (punicalagin) an Alkaloiden a Lignanen.

D'Arils enthalen en Haaptflavonoid genannt Anthocyanine zesumme mat organesche Säuren, Pektin a Waasser.

D'Somen enthalen Proteine, Polyphenolen, Mineralien, Vitamine, Isoflavonen an zwou vital polyunsaturéiert Fettsaieren genannt Linolensäure a Linolsäure zesumme mat aner vital Lipiden wéi Oliesäure a Punicinsäure.

D'Blummen an d'Somen enthalen Punicalagin, eng vital Verbindung déi zu der Tanninfamill gehéiert. D'Verbindung ass verantwortlech fir méi wéi d'Halschent vun der antioxidativer Aktivitéit vum Granatapfeljus.

De Jus ass och reich u Phenolsäuren wéi Gallesch, Ellagesch a Kaffeinsäure.

Gesondheetsvirdeeler vum Granatapel Téi

1. Ënnerstëtzt d'Häerzgesondheet

Pomegranate Téi ass verpackt mat Haaptpolyphenolen wéi Anthocyanine, Phenolsäuren a Punicalagin déi staark antioxidative Aktivitéit hunn. Eng Studie seet datt dës Polyphenole antiatherogen Eegeschafte weisen, déi hëllefe kënne géint kardiovaskulär Krankheeten wéi Schlaganfall a koronar Häerzkrankheeten. [3]

2. Fördert e gutt Reproduktiounssystem

Eng Studie seet datt Beta-Sitosterol am Granatapfel embryonale Schutzaktivitéit huet. Et kann hëllefen de reproduktive System ze schützen géint oxidativ Schued verursaacht wéinst chemotherapeuteschen Drogen. Pomegranate Téi aus sengem Jus preparéiert hëlleft och d'Spermakonzentratioun ze erhéijen, hir Mobilitéit a geréiert d'Risikofaktoren déi zu eerektiler Dysfunktioun féiere kënnen. [4] Et kann och hëllefen de Risiko vu Prostatakarque ze reduzéieren. [5]

3. Geréiert Diabetis

Pomegranate huet eng breet Palette vu Polyphenolen déi antioxidativ Aktivitéiten hunn. D'ellagesch Säure a Punicalagin an der Fruucht kënne hëllefen d'Glukosespike no all Molzecht ze reduzéieren an doduerch Diabetis effektiv ze managen. Och Gallesch an Oleanolsäure am Granatapel Téi kënne de Risiko vun Diabetiker Komplikatioune wéi Kardiovaskulär Krankheeten vermeiden. [6] E puer Studien schwätzen och iwwer den antidiabetesche Effekt vu senge Blummen.

4. Hëlleft beim Gewiichtsverloscht

Déi héich Quantitéit Punicic Säure am Granatapfel Téi kann hëllefe mat Gewiichtsverloscht wéinst senge Cholesterinreduzéierende Effekter. Och, Granatapfel reduzéiert Lipiden oder Fette am Blutt a Serum Total Cholesterin am Kierper. Insgesamt hëlleft Granatapel Téi mat Gewiichtsmanagement bis zu engem groussen Ausmooss. [7]

5. Huet Anti-Kriibs Eegeschaften

Eng Studie seet datt Quercetin an Ellaginsäure am Granatapel Téi Anti-Kriibs Eegeschaften hunn, déi hëllefe kënne Kriibszellwuesstum vermeiden. Et ass effektiv géint vill Kriibszorten wéi Nierenzellkarzinom, Prostatakarque, Lungkarzinom, Gebärmutterkriibs, Broschtkriibs a verhënnert souguer Kriibsmetastasen. [zwee]

6. Kann Alzheimer vermeiden

Pomegranate Tee weist anti-neurodegenerativ Eegeschaften. De Punicalagin an d'Urolithine am Téi kënnen hëllefen de Fortschrëtt vun neurodegenerativen Krankheeten wéi Alzheimer ze bremsen. Urolithine kënne hëllefen d'Entzündung vun den Neuronen ze vermeiden wärend Punicalagin d'Gedächtungsstéierung reduzéiert wéinst der Entzündung. [8]

7. Boosts Immunitéit

Den Téi aus Granatapelschuel kann immunostimulatoresch Effekter ausweisen. D'Präsenz vu Polysacchariden an der Schuel kann hëllefen d'Immunitéit ze erhéijen déi wéinst Chemotherapie reduzéiert gouf. Och déi vill Polyphenolen an der Uebst kënnen de Kierper géint eng Rei vu Erreger schützen. [9]

8. Gutt fir Haut

Pomegranate ass effektiv géint Hautschued verursaacht wéinst UV Stralen. Ultraviolet Bestrahlung ass verantwortlech fir vill Hautprobleemer wéi Erythementzündung, Hautkriibs a fréizäiteg Ännerungen. Pomegranate Téi kann hëllefen den Effekt vum UV Schued ze reduzéieren wéinst sengem staarken antioxidativen Potenzial a kann och d'DNA an de Proteinschued vun Zellen a Gewëss degradéieren. [10]

9. Verhënnert Mikroben

Pomegranate Téi enthält antimikrobieller Agenten wéi Ellaginsäure an Tannine, déi hëllefe kënnen viral a bakteriell Pathogenen ze verhënneren, besonnesch Staphylococcus aureus, Salmonella a Penicillium digitatum. Den Téi ass och effektiv géint héich pathogen an medikamentresistent Stämm. [eelef]

10. Verhënnert Knachekrankheeten

Osteoporose ass eng Schankekrankheet déi duerch schwaach a brécheg Schanken charakteriséiert ass. Eng Studie huet gewisen datt d'anti-inflammatoresch an antioxidative Aktivitéite vum Granatapfel Tee kënne fir Osteoporose gutt sinn. Et kann hëllefen de Knachverloscht ze vermeiden a Schued ze reduzéieren op Knach verursaacht wéinst fräi Radikale. [12]

11. Gutt fir Zännfleeg

Dental Probleemer kënne reduzéiert ginn duerch de Konsum vum Granatapel Téi. Laut enger Etude reduzéiert Granatapel däitlech d'Kolonie vun Zännplackbakterien wéi Laktobacilli a Streptokokken. Dësen erstaunleche rouden Téi kann och hëllefen d'Zännfleesch ze stäerken a locker Zänn festzestellen, déi duerch Zännkrankheeten wéi Parodontitis verursaacht ginn. [13]

Wéi Dir Granatapel Téi Mat Somen Maacht

Zutaten

Somen aus zwee grousse Granatapfel (benotzt d'Arils vun der Fruucht wann Dir wëllt)
Hunneg pro Goût (optional)

Method

Zerstéiert d'Somen an engem Mixer fir Jus ze verëffentlechen. Blend d'Mëschung ongeféier fir e puer vun de Somen intakt ze halen.
Späichert d'Mëschung an engem Glas. Dir kënnt dat fir ee Mount späicheren.
Fir Téi ze maachen, Gießen Si 4-5 Esslöffel Saft an der Tasse zesumme mat engem Läffel Som.
Waarm Waasser bäiginn.
Hunneg derbäi ginn an den Téi waarm zerwéieren.