Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis falen net vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Iessen fir gesonde Gebärmutter | Iessen dës fir Uterus gesond ze halen. BoldskyGebärmutter ass e ganz liewenswäert Organ am Kierper vun enger Fra, well et d'Basis vum weibleche Fortpflanzungssystem bildet. D'Gebärmutter hëlleft den Entwécklungsfetus z'ernieren an ze schützen. Eng gesond Gebärmutter an Eierstécker ze hunn ass extrem wichteg fir eng gesond Schwangerschaft z'erhalen.
Et gi vill Anomalien déi d'Gesondheet vun der Gebärmutter beaflossen, abegraff PCOS (polycystescht Ovariesyndrom), Fibroiden an Endometriose. Fir dës Aarte vun Anomalien ze vermeiden, ass eng vun de beschten liewensfäegsten natierlechen Optiounen d'Gesondheet an d'Funktioun vun der Gebärmutter ze halen andeems verschidden Aarte vu Liewensmëttel iessen.
Eng gesond Ernärung déi reich u spezifesche Nährstoffer ass ass erfuerderlech fir e gesonde Gebärmutter an Eierstécker ze hunn. Wat Dir iesst beaflosst d'Gesondheet vum Fortpflanzungssystem an eng Ernärung reich an Vitamin D, Antioxidantien an Omega-3 Fettsäuren ass ganz essentiell. Dës Nährstoffer sinn erfuerderlech fir e gesonde Gebärmutter an Eierstécker z'erhalen.
Also, liest weider fir méi iwwer d'Liewensmëttel fir gesond Gebärmutter an Eierstécker ze wëssen.
1. Faserräich Liewensmëttel
D'Ernärung vun enger Diät reich an Glasfaser kann hëllefen d'Gëfter aus Ärem Kierper ze eliminéieren. Eng héichfaser Diät kann hëllefe exzessive Östrogen ewechzehuelen, déi an Ärem Kierper gelagert kënne ginn an d'Bildung vu Gebärmutterfibriden vermeiden. Maacht Bounen, Hülsenfrüchte, Geméis, Uebst a Vollkorn an Är Ernärung.
2. Geméis
Geméis ass eng super Quell vu Kalzium, Kalium, Magnesium a Vitaminnen. Si kënne de Fortschrëtt vu fibroid Tumoren verlangsamen soulaang Dir Geméis ësst wéi Huesen, Kabes a Broccoli. Dës Geméis kënne souguer de Wuesstum vum Tumor an Ärem Gebärmutter vermeiden.
3. Uebst
Uebst, déi reich u Vitamin C a Bioflavonoiden sinn, kënnen hëllefen de Wuesstum vu Fibroiden an Ärem Gebärmutter ze verhënneren. Fruucht kënnen och Äert Östrogenniveau normaliséieren a kënnen och Eierstockskriibs vermeiden. Dëst hëlleft Äre Reproduktiounssystem gesond ze halen.
4. Molkereprodukter
Wann Dir Mëllechprodukter reegelméisseg konsuméiere wéi Joghurt, Kéis, Mëllech a Botter, ass et ganz gutt fir d'Gebärmuttergesondheet. Et ass well Mëllechprodukter reich u Kalzium a Vitamin D. Kalzium hëlleft fir Är Schanken gesond ze halen a Vitamin D spillt eng grouss Roll fir d'Gebärmutterfibroiden ewech ze halen.
5. Gréngen Téi
Grénge Téi ass mat Antioxidantien gefüllt déi net nëmmen hëllefe gesond Gebärmutter an Eierstécker z'erhalen awer och Fibroiden an der Gebärmutter behandelen. Frae mat Gebärmutterfibrome solle gréngen Téi all Dag fir ongeféier 8 Woche drénken fir d'Zuel vu Fibroiden ze reduzéieren.
6. Fësch
Fësch, wéi Makrele a Saumon, si räich u Omega-3 Fettsaieren an aner wichteg Nährstoffer. Dëst hëlleft d'Produktioun vu Prostaglandin am weibleche Kierper ze reduzéieren. Prostaglandin ass eng Hormonähnlech Verbindung déi schwéier Kontraktioun vun der Gebärmutter verursaache kann.
7. Zitroun
Zitroune si räich u Vitamin C a kënnen hëllefen Ären Immunsystem ze stäerken. Vitamin C hëlleft och d'Immunitéit vun Ärem Gebärmutter ze verbesseren. Dëst hëlleft beim Ofwier vun onerwënschte Bakterien a verhënnert geféierlech Infektiounen an der Gebärmutter an den Eierstécker.
8. Gréng blëtzaarteg Geméis
Gréng Blatgeméis wéi Spinat, Collard Greens an aner Blatgeméis hëlleft dem alkalesche Gläichgewiicht vun Ärem Gebärmutter ze halen. Et wäert Iech all Nährstoffer ubidden, och Folsäure fir ze garantéieren datt Är Gebärmutter an Eierstécker bereet sinn e gesonde Puppelchen ze kreéieren.
9. Nëss
Nëss a Somen sinn erfuerderlech fir eng optimal Produktioun vun Hormonen. Nëss wéi Mandelen, Flaxsomen a Cashewnëss si räich u Omega-3 Fettsaieren an héich u gutt Cholesterin. D'Omega-3 Fettsäuren entfernen d'Fibroiden a vermeiden och Gebärmutterkriibs.
10. Castor Ueleg
Castor Ueleg ass e gemeinsamen Zutat a ville Stéit benotzt. Et gëtt fir Schéinheetszwecker benotzt an och fir Gesondheetszwecker. Castor Ueleg kann ovariale Zysten an Gebärmutterfibroiden behandelen an d'Präsenz vu Riconolsäure am Castor Ueleg hëlleft den Immunsystem ze verstäerken.
11. Beeren
Berries enthalen mächteg Antioxidantien, déi hëllefe kënnen d'Eierstécker vu fräie Radikaler ze schützen. Berries ginn als Superfood ugesinn, déi d'Eierstécker an d'Gebärmutter vu ville Konditioune schützen. Dir kënnt se an Är Zaloten oder an Äre Smoothies bäifügen.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gär liest, deelt et mat Ären Noperen.
12 Weeër fir Gewiicht natierlech Doheem ze kréien
