Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Medvedev zitt sech aus Monte Carlo Masters nom positiven Coronavirustest
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Bambusreis, och bekannt als Mulayari ass eng gesond a manner bekannte Varietéit vu Reis, déi aus engem gedréchente Bambusschéiss gewuess ass, wa se an der leschter Etapp sinn. Wann e Bambusschoss seng Liewenserwaardung erreecht, da fänkt et un a masseg ze bléien zesumme mat Somen fir nei Beem fir ze wuessen.
Fotokreditt: D'Somen aus dem stierwende Bambusschoss sinn tatsächlech de Bambusris, dee gréng a Faarf ass, kleng a geformt gär Rais beim Ernte. D'Somen ginn da gedréchent, ähnlech wéi aner Getreide a benotzt wéi Reis. De Grond firwat Bambusreis ganz seelen um Maart fonnt gëtt ass datt d'Period vu Bambusblummen a Somen tëscht 20-120 Joer ass.
Bambusreis ass just e bëssen anescht wéi aner Reiskären. Si schmaachen ähnlech wéi Weess, awer e bësse séiss an hunn e liichte schaarfen Geroch. Bambusreis ass glutenfräi a wa se gekacht sinn, si feucht, klebrig a knaschteg. Et ass d'Haaptquell vu Liewensmëttel fir Stammes a ganz Indien mat engem héije Nahrungswäert am Verglach mat Reis a Weess.
An dësem Artikel wäerte mir d'Gesondheetsvirdeeler vum Bambusris diskutéieren. Kuck dir daat mol un.
Ernärungsprofil Vu Bambus Reis
Wéi virdru gesot, Bambus Reis ass haaptsächlech gedréchent Bambus Samen. Laut enger Etude enthalen d'Bambus-Somen Kalzium (5.0 mg%), Eisen 9.2 (mg%), Phosphor (18.0 mg%), Nikotinsäure (0.03 mg%), Vitamin B1 (0.1 mg%), Karotin (12.0 mg %) a Riboflavin 36.3 (g%) zesumme mat essentiellen essentiellen Aminosäuren. Et ass och eng gutt Quell vun Antioxidantien wéi Linolsäure a Palmitinsäure.
1. Gutt fir d'Fruchtbarkeet
Eng Studie huet gewisen datt wa Bambussomen u weiblech Ratte gefiddert goufen, ginn se sexuell aktiv op eng Manéier datt all weiblech Ratt an der Saison vun der Bambusbléien ongeféier 800 Nowuess gebuer huet. Dëst erkläert datt Bambusreis aus senge Somen Ännerungen um chromosomniveau verursaache kann an d'Fruchtbarkeet bei de Mënschen och verbessert. Bambus Ueleg extrahéiert aus Bambus Samen kann och hëllefen endokrine a metabolesch Stéierungen ze behandelen déi d'Haaptursaach fir Onfruchtbarkeet bei Frae sinn. [1]
2. Kann Diabetis vermeiden
Bambusreis enthält eng gutt Konzentratioun vu Linolsäure, wat e staarken Antioxidans ass. Wéi mir wëssen, polycystescht Eierstéck Syndrom oder PCOS kënne Glukosintoleranz induzéieren an de Risiko vun Diabetis erhéijen, dofir kann de Konsum vu Bambusris hëllefen, déi ovulatoresch Funktiounen bei Frae mat PCOS ze verbesseren an d'Entstoe vun Diabetis ze vermeiden. [zwee]
3. Fördert d'Schanken Gesondheet
Inflammatioun ass d'Haaptursaach vu chroneschen Zoustänn wéi rheumatoider Arthritis. Et ass eng Krankheet déi d'Gelenker an d'Schanken betrëfft. Bambus enthält eng grouss Zuel vu bioaktive Verbindungen wéi Flavonoiden, Alkaloiden a Polysacchariden déi bekannt sinn entzündungshemmend an antioxidativ Aktivitéiten ze hunn. Et kann hëllefen d'Entzündungszytokine ze reduzéieren an de gemeinsame Schmerz, de Rheumatoiden an de Réck zréck ze kontrolléieren. [3]
4. Senkt de Cholesterin
Bambus Reis enthält héich Faser a Phytosterolen, e Planzesterol deen ähnlech wéi Cholesterin am mënschleche Kierper ass. Phytosterole reduzéieren d'Niveauen vu schlechtem Cholesterol (LDL) andeems se hir Absorption blockéieren. Och d'Faser am Bambusreis hëlleft e Gefill vu Fülle ze ginn a sénkt Cholesterin.
5. Geréiert de Blutdrock
Hormonell Problemer an héich Cholesterin sinn d'Haaptursaach vum Blutdrock. Bambusreis ass effektiv bei der Behandlung vun endokrine Stéierunge wéinst senger antioxidativer Aktivitéit wärend de Cholesterinspiegel reduzéiert gëtt wéinst der Präsenz vun der Faser. Dëst kann hëllefen d'Verdickung vun den Arterien ze reduzéieren an de Blutdrock ze managen.
6. Boosts Stëmmung
Produkter aus Bambus ofgeleet hunn eng breet Palette u Schutzeffekter, och hir Auswierkungen op d'Nervensystemstéierung. Braune Reis, ofgeleet vu Bambussomen, ass bekannt fir Stëmmungsreguléierend Eegeschaften. Et hëlleft bei der Verëffentlechung vun zwee vital Neurotransmitter Serotonin an Dopamin, déi hëllefen d'Stëmmung ze erhéijen an d'Gehirerfunktiounen ze verbesseren. [4]
7. Erhält d'Zänn Gesondheet
Eng Studie schwätzt iwwer de Schutzeffekt vu Vitamin B6 géint Zännkaries. Bambus Reis ass reichlech u Vitamin B6. Dëse wesentleche Vitamin kann hëllefen d'Zänn ze schützen virum Zerfall oder Zerfall duerch Bakterien a verhënnert Zännkaries oder Huelraim. [5] Vitamin B6 hëlleft och d'Zänn ze stäerken.
8. Nëtzlech fir Houscht
Eng gutt Quantitéit u Phosphor am Bambusris kann hëllefen, Otemschwieregkeetssymptomer wéi irritéierend Hust an Halswéi ze entlaaschten. Phosphor ass och bekannt antiastmatesch Eegeschaften ze hunn a kann hëllefen d'Symptomer vun chroneschen Asthma ze entlaaschten.
9. Verhënnert Vitaminmangel
Bambus Reis ass mat essentiellen B Vitamine verpackt, besonnesch B6 (Pyridoxin). Dëse Vitamin ass gebraucht fir d'Produktioun vu roude Bluttzellen, Funktionéiere vun Nerven a kognitiver Entwécklung. Mangel u Vitamin B6 bei Erwuessenen a Kanner kann Anämie verursaachen, Krampelen, Alzheimer a kognitiv Stéierungen. De Bambus Reis Verbrauch kann hëllefen déi genannte Konditioune wéinst der Präsenz vu Vitamin B6 ze vermeiden. [6]
10. Räich u Proteinen
Aminosaier sinn d'Bausteng vu Proteinen. D'Präsenz vun Aminosäuren am Bambusreis kann hëllefen de Mangel vun dësem Nährstoff an ähnlech Stéierunge wéi Fettleber, falsch Wuesstum an Entwécklung, Haut, Hoer an Nagel Krankheeten an Entzündungen ze vermeiden.
11. Fördert Verdauung Gesondheet
Faser handelt als Brennstoff fir Nerven an hëlleft d'Verdauungsgesondheet ze erhéijen. Et fördert d'Bewegung vum Material am Daarm a bulkt den Hocker, wat dann de Magen-Darm-System profitéiert. Bambus Reis ass mat Glasfaser verpackt an dofir kann en Deel vun enger gesonder Ernärung sinn fir d'Verdauung ze verbesseren.
