Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Mat all Joer déi vergaange Summer gi schwéier duerch d'Ännerungen an der Ëmwelt. A vill Moossname gi geholl fir d'Summerhëtzt ze schloen.
Wéi Kurkuma geheelt Wonnen a Infektiounen
Wéi mir am Dag beschäftegt sinn, fille mir manner Hëtzt am Verglach mat Nuechten. Summernuechte si fiicht an et hält Iech heiansdo waakreg fir déi ganz Nuecht. Déi meescht vun eis froen sech wéi friddlech an der Summerhëtzt schlofen?
Also deele mir e puer Tipps fir gutt am Summer ze schlofen.
15 Summer Liewensmëttel Fir Aciditéit
Benotzt Baumwoll Bettwäsch
Mat donkelfaarwen an décke Material Bettwäsch mécht Iech méi onwuel, woubäi Nylon, Seid a Polyester Bettwäsch Är Kierpertemperatur erhéijen. Benotzt ëmmer hell faarweg Kotteng Bettwäsch am Summer fir e bessere Schlof ze kréien.
Schalt d'Hëtztquellen aus
Laptops, Computeren a souguer Fernsehsender ginn Hëtzt aus, déi Äert Zëmmer nach méi waarm mécht. Gitt sécher d'Luuchtquellen auszeschalten wéi Glühbirnen, Röhrenluuchten asw Dëst mécht Äert Zëmmer méi kill natierlech an ass ee vun de beschten Trick fir am Summer cool ze bleiwen.
Droen Liicht Kleeder
Droen Nylon Material a knapper Kleeder falen déi waarm Loft dobannen a mécht Iech waarm. Dréit ëmmer nuets locker Kottengskleeder un. Dëst ass ee vun de beschten Tipps fir an Zomm ze schlofen Droen Nylonmaterial a fest Kleeder fänken déi waarm Loft an denge Kleeder un a fillt Iech waarm. Dréit ëmmer nuets locker Kottengskleeder un. Dëst ass en aneren Tipp fir e gudden Nuetsschlof am Summer.mer ze kréien.
Schloof Op Strooss oder Bambusmat
Schlofen op Bambusmatte wäert d'Hëtzt net behalen an hält Äre Kierper am Summer cool. Matratz sammelt Hëtzt méi laang a wäert Iech waarm halen.
Halt Äispäck Oder Kalt Waasserfläsch
Dëst hält Iech cool an der Nuecht sou wéi waarm Waasserfläsch Iech wärend waarm ass. Halt Äispack tëscht Ärer Matratz fir d'Kierperwärmung ze reduzéieren.
Loosst Är Féiss Am Kille Waasser
Fëllt dësen Tipp fir besser am Summer ze schlofen. Wann Är Féiss kal sinn da wäert Är Kierpertemperatur och erofgoen. Ier Dir schlooft Är Féiss eng Zäit laang an äiskalt Waasser drénken fir Iech déi ganz Nuecht kal ze halen.
Kale Waasser Dusch
Ier Dir an d'Bett gitt da gitt duschen. Dëst hält Iech cool fir déi ganz Nuecht andeems Dir Är Kierpertemperatur erofsetzt.
Place A Bowl Of Ice
Haalt eng Äis Schossel virun Ärem Dësch Fan. D'Loft vum Fanclub schloe mam Äis an der Schossel an d'Ëmwelt gëtt méi kill. Zu der Zäit wéi d'Äis schmëlzt, wier Dir scho geschlof.
Erhéijung Är Raum Ventilatioun
Halt d'Fënsteren während Summernuechten op, sou datt d'Loft duerch Äert Zëmmer passéiert. Et wäert méi effektiv sinn wéi e Plafongsfan.
Befeucht däi Bettwäsch
Ee vun de Weeër fir d'Hëtzt an de Summernuechten ze schloen ass Äert Bettduch mat äiskalem Waasser ze drénken an drop ze schlofen. Dëst wäert Äre Kierper cool maachen soulaang Dir schlooft.
