10 Liewensmëttel Fir den Nikotin aus dem Kierper ze spullen

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Just An

• Virun 5 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
• 
• Virun 7 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
• Virun 9 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Virun 12 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Verpasst net

• Neiegkeeten Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
• Sport Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
• Autoen Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed ​​Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
• Finanzen Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
• Technologie AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
• Educatioun CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
• Reesen 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen

Fëmmen ass eng vun den Haaptursaache vu Krankheeten wéinst schlechte Liewensstilgewunnechten. D'Zäitschrëft Psychologie a Gesondheet seet datt Tubak fëmmen eng vun den Haaptursaache vu virzäitegen Doudesfäll op der ganzer Welt ass. Deen trauregen Deel iwwer Fëmmen ass datt Fëmmerten dacks de Schued erkennen, deen se hire Kierper maachen a kënne berichten, datt se et wëlle stoppen - awer weider fëmmen. Dëst ass well Nikotin an Zigaretten presentéiert e staarken Drang zum Fëmmen generéiert deen all aner Gefiller iwwerwältegt déi géint Fëmmen sinn.

Wann eng Persoun dem Nikotinkonsum ofhängeg ass, ass et ganz schwéier fir se op eemol ze stoppen. Als Resultat gëtt den Nikotin an eisem Kierper an enger grousser Quantitéit accumuléiert a verursaacht vill chronesch Bedéngungen - Kriibs ass op der ieweschter Lëscht. An esou Fäll ass d'Nikotin aus dem Kierper ausgespullt ganz wichteg fir de Risiko vu fëmmen-verbonne Krankheeten wéi Lungenkrebs, obstruktive Longekrankheet, koronar Häerzkrankheeten zesumme mam Risiko vun Taubheit, Schlaganfall, Réck Schmerz a Blannheet ze vermeiden.

Et gi verschidde gesond Liewensmëttel déi hëllefe fir den Nikotin aus dem Kierper ze spullen. Dës Liewensmëttel sinn einfach um Maart verfügbar, a si sinn:

1. Orangen

Dës Uebst restauréiert Vitamin C an eisem Kierper verluer wéinst dem Fëmmen wat weider hëlleft fir eise Metabolismus ze stäerken an Nikotin aus eisem Kierper ze spullen.

2. Ingwer

Et hëlleft vill ongewollt Symptomer ze behandelen, déi wéinst Nikotin fëmmen verursaacht ginn. Ingwer ass ganz effektiv fir de Verlaangen no Nikotin ze reduzéieren.

3. Muert

D'Präsenz vu Vitamin A, C, B a K a Muerten hëlleft de Verteidegungssystem vum Kierper ze stäerken an de Schued vun Nerven an Haut verursaacht wéinst Fëmmen.

4. Zitrounen

Dës saftbar Nahrungsartikel hëlleft fir beschiedegt Hautzellen ze behandelen a verbessert d'Immunitéit wéinst der Präsenz vu Vitamin C an Zitrounesaier. Et hëlleft och géint ongewollt Symptomer vum Fëmmen ze kämpfen.

5. Brokkoli

Et ass voll mat Vitamin B5 a Vitamin C. Dës Verbindungen hëllefen vill Kierperprozesser ze reguléieren an de Stoffwechsel ze stimuléieren, wat hëllefe Nikotin aus eisem Kierper ze spullen. Et hëlleft och de Risiko vu Colon Kriibs erofzesetzen.

6. Cranberen

Si ginn als de beschten Ersatz fir Zigaretten bezeechent well se hëllefe Verlaangen no Nikotin ze verhënneren - gutt fir déi déi probéieren opzehalen ze fëmmen.

7. Kiwi

Dës Uebst ass mat Vitaminne gefëllt wéi A, C an E. Konsuméiere vu Kiwi hëlleft den Niveau vun dëse Vitaminnen ze restauréiere verluer duerch Fëmmen a spullt Nikotin aus dem Kierper. Och Inositol am Kiwi hëlleft Depressioun ze bekämpfen.

8. Spinat

D'Präsenz vu Folsäure a Vitamin B9 a Spinat hëlleft beim Erhalen vun engem normale Schlofmuster fir Fëmmerten an hëlleft och Nikotin-Entzugsymptomer ze bekämpfen.

9. Kale

Cruciferous Geméis wéi Kabbel a Broccoli si ganz gutt fir Nikotin aus dem Kierper ze spullen wéinst der Präsenz vun Antioxidantien an Isothiocyanaten an dëse grénge Geméis.

10. Granatapel

Dës erstaunlech Uebst hëlleft de roude Bluttzellenzuel ze verbesseren deen duerch Nikotin ofgeholl gëtt. Och d'antioxidative Eegeschafte vum Granatapfel hëlleft Gëfter aus eisem Kierper ze spullen.

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen